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指南|高考前最后一天要干些啥？最强指南快看！( 七 )


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细节三：考试入场要准时
由于对考场路线不熟悉 ， 或者规划路径不当 ， 每年都有个别考生不能在规定时间按时入场 。
《考试规则》明确规定：开考后15分钟(外语科开考前15分钟) ， 迟到考生就不能参加当堂科目考试 。 所以 ， 考生要预留足够的时间 ， 以免影响入场考试 。
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细节四：座位号码要确认
每名考生的书桌上都粘贴有条形码 ， 包括考生姓名、准考证号、座位号等信息 。 考生入座后首先要核对条形码上的信息是否与本人相符 。 若不符 ， 要先查看是否走错了考场 ， 如未走错就询问监考员 ， 迅速妥善解决 。
细节五：试卷要检查
试卷下发后 ， 考生首先要检查试卷是否完整 ， 是否有字迹不清、重印、漏印等情况 ， 及时排除遇到的问题 ， 以免影响答题节奏 。
细节六：突发情况要冷静
开考后 ， 如遇到突发情况 ， 不要离开座位 ， 而是举手示意 ， 待监考员走近后询问 。
比如身体不适等 ， 都不要慌张 ， 而是举手示意 ， 经监考员同意后再决定怎么办在各科目考试过程中 ， 考生可能会遇到意外情况 。
当意外情况发生时 ， 考生要沉着冷静 ， 按照自己平常考试中应对意外情况的办法处置 ， 避免因情绪波动影响正常发挥 。
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细节七：要积极心理暗示
考试中 ， 有的考生拿到试卷 ， 会突然感到大脑一片空白 ， 想不起答案或不知道如何下手 。 这是由于过于紧张导致的 。
遇到这种情况 ， 考生可以通过心理暗示来有效抑制紧张情绪 。
暗示语要具体、简短、肯定 。 如：“我有能力解答这些题目”；“对这些题目不用紧张 ， 我会考出好成绩”；“题目虽然难了一点 ， 但难不倒我” 。
通过这样的听觉渠道、言语渠道 ， 反馈给大脑皮层的相应区域 ， 形成一个多渠道强化的兴奋中心 ， 能有效地抑制自己的紧张情绪 。
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