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的能力|娃多大开始培养他独立吃饭的能力？这三个黄金期千万别错过！( 二 )


巩固期：2-3岁
这一时期的宝宝 ， 应该全程能自己吃饭了 。
妈妈只要注意孩子饮食的营养搭配 ， 能够给孩子足够的能量 ， 其他的 ， 就可以放手让孩子独立自主吃饭了 。
的能力|娃多大开始培养他独立吃饭的能力？这三个黄金期千万别错过！
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除了抓住孩子独立吃饭的黄金期 ， 以下几个小技巧也能更好地帮助孩子培养独立吃饭的能力：
建立吃饭的仪式感
是的 ， 吃饭 ， 也应该是件充满仪式感的事情呦！
所以 ， 我们可以给宝宝形成与“吃饭”相关的就餐仪式：把玩具收好→先洗手→穿上围嘴→坐固定餐椅 。
美国儿科学会建议 ， 从给孩子添加辅食开始 ， 就要让宝宝学会在餐椅里进食的习惯 。
这么做不仅可以培养宝宝自主进食的习惯 ， 还能让宝宝意识到坐进椅子里就说明到了吃饭的时间 ， 让宝宝分清楚娱乐和吃饭的时间 。
增强食物的“诱惑力”
除了考虑营养 ， 家长还要尽量确保食物美味、颜色丰富 ， 激发宝宝的食欲 。
的能力|娃多大开始培养他独立吃饭的能力？这三个黄金期千万别错过！
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控制孩子零食的摄入
餐前要少给宝宝吃零食 ， 不然宝宝会对正餐失去兴趣 。
宝宝能愉快的进食 ， 认为吃饭是个快乐的事情 ， 可以有效的促进宝宝情绪和智力的发育 。
当然宝宝独立进食的能力不是一朝一夕就能培养好的 ， 而是一个循序渐进的过程 。 所以 ， 妈妈的耐心尤为重要 ， 只要引导方式正确了 ， 相信你的娃很快就会成为一名小“饭霸”！


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