孩子|多亏亲妈几个妙招，矮个家长学起来小伙“基因突变”蹿到1米9
江苏龙网_原题是：小伙“基因突变”蹿到1米9 ， 多亏亲妈几个妙招 ， 矮个家长学起来
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父母身高条件一般 ， 想要孩子能有较大改善其实并不难 ， 关键是父母要从生活中积极干预 ， 为孩子身高发育创造更大的空间 。执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
虽然孩子的身高很大程度上是受遗传因素影响 ， 但后天环境的也占比较大的一部分原因 ， 现代社会中 ， 越来越多的家庭中的父母身高一般 ， 但孩子个头却不小 ， 由此可见 ， 如果没有遗传基因加持 ， 后天干预是完全可以影响身高发育的 。
文中配图均源于网络 ， 图文均无关
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案例——
同事小孙是个典型的95后小鲜肉 ， 长得人高马大 ， 身高目测有190cm以上 ， 一般男生都不敢往他身边站 ， 对比太明显了 ， 身材娇小的女同事在他面前就像个小矮人一样 ， 他平时走在路上常常能吸引不少目光 。
大家都在猜测小孙家是不是基因优良 ， 父母都是一米七、八的大长腿 ， 小孙却笑笑不说话 ， 翻出手机里的全家福给大家看 ， 同事们看完纷纷表示难以置信 ， 原来照片上的小孙爸妈都是普通身高 ， 妈妈估计160cm左右 ， 爸爸也不超过175cm 。
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大家打趣道 ， 小孙可能是基因变异 ， 不仅把父母的优点都遗传到了 ， 还在此基础上进化了 ， 不过小孙解释说 ， 其实自己小时候的个子并不突出 ， 全靠父母积极干预 ， 把握住了身高发育的关键 ， 才使得他一路猛长 。
其实小孙的这一说法是有一定道理的 ， 身高除了父母基因遗传 ， 后天的饮食、睡眠、运动和精神状态四个方面的影响还真不小 ， 如果宝妈在孩子生长发育阶段做到了四点 ， 娃想不长个都难 。
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想让孩子长成大高个 ， 宝妈要做好这四点
1、保证孩子营养摄入
孩子的饮食是营养摄入的重要来源 ， 平时注意膳食均衡 ， 营养充分 ， 孩子的生长发育才会才会更有保障 ， 家长在生活中一定要多加注意 ， 多花些心思为宝宝制作美味营养的食物 ， 足够的营养补给有助于身高发育 。
2、督促孩子坚持运动
坚持运动可以帮助孩子锻炼腿部肌肉 ， 促进骨骼发育 ， 也是对长高有利的重要影响因素 ， 宝妈最好督促孩子每天进行一小时左右的跑步、打球等弹跳运动 ， 既能强身健体 ， 提高免疫力 ， 又能长高 。
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3、帮助孩子制定规律的作息
身高发育离不开充足的睡眠时间和良好的睡眠质量 ， 毕竟80%的生长激素就是在夜间深度睡眠时分泌的 ， 所以父母平时要给孩子制定规律的作息时间表 ， 帮助他们养成早睡早起的作息习惯 ， 有利于更好抓住生长激素分泌的高峰期 。
4、及时寻求科学建议
如果宝妈发现孩子身高发育与同龄人出现差距 ， 或者有明显的异常情况 ， 就需要提高警惕 ， 及时去医院进行检查 ， 听从专业医生的建议 ， 在科学的指导下采取积极的应对措施 ， 千万不要擅自做主 ， 盲目地给孩子吃补药 。
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