初夏薄凉|女性产后四种情况，建议去月子中心休养，别为节约点钱，不划算( 二 )
坐月子要想坐得好 ， 几个小细节不能忽视1、个人卫生
在传统的观念里 ， 坐月子是不能够刷牙洗澡洗头的 ， 但其实主要是因为老一辈的家庭条件局限所引起的 。
在现代的社会 ， 每家每户都有空调、热水、淋浴器、吹风机等 ， 不会出现月子病 ， 在产后一周就可以进行淋浴 ， 只要注意室温、水温和时间 ， 以及不要让伤口碰到水 ， 就可以了 。另外 ， 在洗完头后立马用吹风机吹干 ， 用温水漱口 ， 再选择软毛的牙刷进行刷牙就可以了 。
2、躺着不动
在老一辈的思想里 ， 产妇在月子期间应该躺在床上不动 ， 坐着都要减少 ， 就更别说下床活动 ， 但其实这种观念是不正确的 。
产后女性的身体虽然很虚弱 ， 需要静养 ， 但是也不能完全躺着一动不动 ， 可以在饭后适当散散步、做产后修护瑜伽等较为温和的运动 ， 不仅能够促进肠胃的蠕动 ， 避免便秘情况的发生 ， 还能够帮助子宫尽早排出恶露 ， 促进身体的恢复 。
3、饮食清淡【初夏薄凉|女性产后四种情况，建议去月子中心休养，别为节约点钱，不划算】产妇在生完孩子后 ， 切记要饮食清淡 ， 尤其是在刚生完娃的第一周 ， 一周后可以荤素搭配 ， 但是还是不适宜吃重口味、生冷等食物 ， 注重营养全面就可以了 ， 这样能够促进身体快速恢复 。
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