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你好优秀|“我也不想吼孩子”：想有足够耐心，你需要先被“看见”

【你好优秀|“我也不想吼孩子”：想有足够耐心，你需要先被“看见”】很多父母尽管完全接受“倾听、理解、接纳孩子”的育儿观点 ， 也掌握了很多具体的应对方法 ， 但是当他们想把理论应用到实践中时 ， 问题就出现了 。
明知道吼叫孩子不好 ， 威胁不好 ， 却总是控制不住自己 ， 总在最紧要的关头用强硬的方式迫使孩子服从大人的权威 。
在自己冷静下来之后 ， 又带着懊悔反思：为什么学了那么多育儿方法 ， 最后却用不出来呢？是自己没学会？还是专家们在纸上谈兵？
家长们在冷静过后 ， 也会明白 ， 孩子的行为虽有不妥 ， 但大人的管教方式首先就错了 。 事实上 ， 导致各种育儿方法用不出来的原因 ， 是家长们没有关注自己的情绪和状态 。 在应用任何育儿方法之前 ， 我们应该首先关注自己的情绪 ， 也就是 ， 让自己被“看见” 。
这也是本文想讨论的重点——让自己被“看见” ， 这是一切育儿理论及方法得以实现的基础 。 只有当自己被“看见” ， 我们才会有好的状态 ， 只有当我们处在好的状态之中 ， 才会有足够的耐心照顾孩子 。
你好优秀|“我也不想吼孩子”：想有足够耐心，你需要先被“看见”一、为什么要让自己被“看见”：情绪影响行为表现育儿方法就像手机上的一个个APP ， APP需要在主机运行良好的状态下才能使用 。 如果手机没电了 ， 或者干脆坏掉了 ， 那么再多的APP也无法正常使用 。 在教养孩子方面 ， 养育者本人的生命状态就是“主机” 。
你好优秀|“我也不想吼孩子”：想有足够耐心，你需要先被“看见”“主机”就是我们的情绪状态
我们都知道 ， 当一个孩子处在负面情绪中时 ， 正确的做法是先关注孩子的情绪 ， 待孩子的情绪恢复稳定 ， 不良的行为自然就更好纠正 。 正如正面管教中最基础的一条原则：状态好才能做得好 。
其实这个原则也同样适用于大人 ， 但是我们往往急于关注孩子的状态 ， 把全部注意力都放到了孩子身上 。 但是有时候 ， 我们会发现 ， 自己明明已经去“共情”孩子了 ， 可是孩子还在闹情绪 。
其实 ， 往往是我们在使用“共情”的时候 ， 自己这个“主机”失灵了 ， 自己的情绪尚且需要有人来共情 ， 我们又怎么会有能量照顾孩子呢？这时候我们对孩子的“共情” ， 变成了一种使孩子听话的手段 ， 失去了共情原有的亲子联结的意义 。
相信每个人都有过那种处在崩溃边缘时的感觉 ， 此时的你 ， 可能做什么决定都是错的 ， 自己都要崩了 ， 怎么能有心管好孩子呢？这时恐怕只想破罐破摔了 。
你好优秀|“我也不想吼孩子”：想有足够耐心，你需要先被“看见”在我们能够真正应用有效的亲子原则和方法之前 ， 我们需要首先调整好自己的情绪 ， 而调整好自己的情绪状态最好的办法 ， 就是让自己被“看见” 。
这个看见 ， 不是普通的肉眼所见 ， 而是看见一个人的情绪 ， 看见挫败、厌烦、愤怒、急躁、焦虑、疲惫 ， 当然也能看见喜悦、平静 。
武志红说 ， 生命的本质 ， 是渴望被看见 。
这种看见 ， 很可能跟人类的生存本能有关 。 人是群居动物 ， 原始时代的人 ， 如果离群而居 ， 则必死无疑 ， 所以被“看见” ， 意味着我不是孤单的存在 ， 不必承受“死”一般的痛苦 。
电影《荒岛余生》是我认为对“看见”诠释得特别好的代表 ， 片中汤姆汉克斯饰演的男主角 ， 即便拥有强大的生存渴望 ， 还是需要把一个长了“头发”的排球当做朋友 ， 他与之对话 。 所以后来当这个排球朋友掉入海中 ， 汤姆汉克斯还是舍命相救 。


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