小酒窝|《培养高情商的孩子》丨五大步骤三个策略，帮你破解情绪管理密码妈妈正在催促

妈妈正在催促五岁的儿子赶紧穿外套，她上班快要迟到了，今天有一个重要会议，上班之前妈妈需要把儿子送去幼儿园。儿子并不在乎妈妈的会议，他告诉妈妈自己不想上幼儿园，想待在家里。妈妈说这是不可能的，必须去幼儿园。儿子非常伤心和生气，一屁股坐在地上，嚎啕大哭。
这样的生活场景，相信在很多家庭出现过。作为父母的你，面对孩子的情绪，接下来要怎么做呢？是不顾孩子的感受，硬拽着他出门？把孩子责骂一顿，一路哭着上学？还是会顺着孩子，索性就不去上班了呢？
今天要给大家分享一本著作《培养高情商的孩子》，相信您会像我一样受到启发，并在书中为自己，也帮助孩子，找到情绪管理的方法，让您轻松扫起亲子沟通中的一地鸡毛，成功养育高情商孩子。
《培养高情商的孩子》的作者约翰?戈特曼，从事家庭关系方面的研究长达40年，是婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇” ，曾4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章。他的主要著作《幸福的婚姻》和《培养高情商的孩子》于2014年在国内出版后，豆瓣上的评分高达8.3分和8.4分。
《培养高情商的孩子》一书，为父母与孩子的情绪沟通，提供了一套行为准则，详细讲述了“情绪管理训练”的技巧，告诉我们培养高情商的孩子并不难。下面，我将结合自己的理解，从父母的教养方式、情绪管理训练的步骤，以及如何从父母自身做起三个方面，和大家一起探寻书中的奥秘。

01、了解4种截然不同的教养方式，在认识真实自我的过程中，坦诚面对自己，接纳孩子身上一切的不完美心理学家丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中写道：“家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。 ”
戈特曼通过一项历时20年、119个家庭和孩子共同参与的心理学调查，洞察了4种教养方式对孩子情商的长期影响，了解到0岁到青春期孩子教养的本质，仅仅有爱是不够，亲子之间的情绪联结会对孩子成长产生更为重要的影响。
有研究者发现，过去30年来，专家给父母提供的优秀教养方式从未涉及到情绪指导。一个人对情绪的感知能力和掌控能力甚至是比智商更为重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭生活的幸福，而这种能力就是“情商” 。
通过戈特曼在家庭实验室中的研究，可以发现，

对父母而言，情商意味着觉察到孩子情绪上的波动，具有共情、抚慰、引导孩子平复情绪的能力。

对孩子而言，他们关于情绪的认识大多是从父母身上学会的，情商对他们来说意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。

由于每个家长自身的成长经历，和儿时父母对待自己情绪的处理方式各不相同，因此每个家庭教养子女的方式都是不一样的。作者总结出了4种截然不同的教养方式，包括忽视型、压抑型、放任型、情绪管理训练型。
在我看来，父母了解自身的教养方式就是认识真实自我的过程，当我们可以坦诚面对自己的时候，才能接纳孩子身上一切的不完美。
下面通过刚才的场景来认识这四种父母，看看自己属于哪一类型。
1、忽视型家长
妈妈告诉儿子，不想去幼儿园的想法很可笑，根本就不需要感到难过、生气，妈妈为了帮助儿子迅速的从情绪当中挣脱出来，会尽量转移他的注意力，比如用好吃的，或者告诉他幼儿园的活动很有趣。