孩子|多给孩子吃这4种食物，不仅“贴秋膘”，更能长大个！入秋后( 二 )
而且蛋黄中还含有一定的胆碱、磷脂 ， 能帮助促进神经发育 ， 对孩子智力也很有好处 。
4）黑木耳
很多家长提起孩子的身高 ， 都会第一时间想起“补钙” ， 但其实除了补钙 ， 补铁也很重要 。 长期缺铁的孩子 ， 可能会患上缺铁性贫血 ， 影响其身高发育 。
根据研究 ， 每100g的黑木耳中就有97毫克的铁元素 ， 而100克猪肝 ， 只含有22毫克的铁元素 。
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孩子从6个月后 ， 就要开始注意补铁了 ， 像一些红肉、鱼虾、蛋黄、黑木耳中都富含铁元素 ， 家长可以多给孩子食用 。
除了合理饮食 ， 运动和睡眠也是必不可少的 ， 家长应该多督促孩子经常运动 ， 早睡早起 。
当然在秋季也应该注意孩子的保暖 ， 尤其在运动以后 ， 不要让孩子直接把衣物脱掉 ， 平时多注意温差 ， 小心生病 。
糖果妈妈今日话题：你认为秋天该给孩子“贴秋膘”吗？
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