江苏龙网_原题是：都知道多锻炼能长高，这几项运动却“毁身高” ， 16岁以下不适合

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在膝盖和关节上施加过大的负担的运动，会对身高发育形成干扰。执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
孩子的身高问题是许多家长的心病，看着别人家孩子又高又瘦妥妥的大长腿，自家孩子光吃饭不长个，可真是急坏了老父亲老母亲的心。
都说多锻炼多运动能长高，有些家长就开始催促孩子多去运动，毕竟比起吃什么喝什么，运动可谓是健康又有效。

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但是你知道吗，并不是所有运动都适合孩子，有些运动反而影响身高发育。

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都知道多锻炼有助身高，但用错了方法想长高都难

小钰已经小学六年级了，可是和同龄孩子一对比，这身高明显更像四五年级的孩子，小小的个头背着硕大的书包，可愁坏了小钰的爸爸。
都说运动能让人长高，小钰的爸爸对此深信不疑，因为遗传的原因，小钰爷爷就不高，全靠自己热爱运动，长到了一米八，尽管小钰是女孩，爸爸也希望她能“逆袭” 。
在爸爸的强烈要求下，小钰每天吃过饭都要在家附近的公园跑几圈，随着小钰长大，运动量也随之提高，这天爸爸照常在一旁监督小钰跑步，走过来一位体格健壮的大叔和爸爸搭话。
提起正在跑步的女儿，爸爸的语气中不无得意，但得知小钰每天都要跑几千米时，大叔急得连忙摆手让小钰停下。原来，大叔是专业的运动员。

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他指出出小钰的跑步姿势及拉伸动作并不规范，小小年纪运动量这么大，别说想达到长高的目的，长期下去甚至容易使软骨受伤，想长高都难了，爸爸听了一阵后怕。

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处于生长发育期的孩子，运动的前提是保护骨骼

如今随着健康意识的加强，尤其是有孩子的家庭更加注重孩子的运动量是否达标。
毕竟在所有能帮助孩子实现长高愿望的行为中，体育运动十分切实可行，也有助于孩子的智力、身高、情商多方面发展。
许多家长为了让孩子长个子，常会催促孩子出去锻炼，甚至报一些运动相关的兴趣班。但是处于生长发育期的孩子要学会保护骨骼，并不是所有运动都能帮助孩子增长身高。