晚睡|一些孩子已经吃亏常晚睡的孩子只是没有精神？3大影响也别忽视
江苏龙网_原题是：常晚睡的孩子只是没有精神？3大影响也别忽视 ， 一些孩子已经吃亏
（文章为护理说原创 ， 严禁抄袭！）
孩子晚睡只会影响精神状态？
五岁的浩浩总喜欢在手机上看动画片 ， 不满足于 ， 白天看就是晚上也要看到很晚才睡觉 ， 有时候妈妈都睡着了 ， 浩浩还在看动画片 。 起初妈妈还管浩浩呢 ， 后来就觉得孩子不好好睡觉晚上玩手机 ， 那这种睡眠上的影响 ， 白天也能弥补过来 ， 最多只是精神状态不佳 。
持续几天这样的睡眠状态 ， 浩浩眼圈开始发黑 ， 皮肤变得不再水灵 ， 整个人都感觉营养不良的样子 ， 这个时候浩浩妈才明白 ， 孩子晚睡真的不仅是精神状态上的影响 。 其实在浩浩妈妈都不知道的情况下 ， 晚睡已经给浩浩的身体造成了很大的影响 ， 给他的成长带来到很大的困扰 。
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晚睡的影响 ， 除了孩子的精神状态之外 ， 还有哪些？
1、孩子身高发育
孩子的身高一直都是宝妈们关心的话题 ， 以后能长多高、是不是会比爸爸还要高、是不是能长到一米八这些都能是宝妈们考虑的问题 。 那既然想让孩子长高的话就要让孩子有好的睡眠 ， 早睡不一定早起 ， 但一定要早睡 ， 好多妈妈们不知道晚睡是会影响孩子身高发育的 。
我们都知道孩子在晚上的时候身体会分泌出生长激素 ， 这对孩子的个子生长是十分关键的 ， 如果孩子长期睡眠不佳质量差 ， 那晚睡造成的影响除了精神状态之外就多了一样 ， 那就是孩子身高发育迟缓、个子生长受限！
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2、孩子体质差总生病
自从孩子晚睡之后 ， 身为父母的你们就可以发现一个问题 ， 那就是孩子总是生病 ， 好像体质没有别家小朋友强 ， 其实这个感觉和发现是真的 。 孩子总是晚睡首先造成的影响就是内分泌不正常 ， 其次就是抵抗力在持续下降 ， 免疫系统紊乱情绪大 。
大人们晚睡后都有一种感觉 ， 那就是怕冷 ， 尤其是受风的时候身体更加的不适 ， 其实这就是抵抗力受到影响、免疫系统在逐步下降的一个征兆 ， 如果长期这样下去 ， 那肯定容易生病 ， 当父母发现孩子有这样的变化的时候 ， 不要再犹豫和怀疑 ， 直接可以确定晚睡已经给孩子的身体健康造成了影响 。
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【晚睡|一些孩子已经吃亏常晚睡的孩子只是没有精神？3大影响也别忽视】3、肠胃消化
孩子晚睡除了身高影响、抵抗力影响 ， 还有就是肠胃消化功能上的影响 ， 我们都知道孩子的消化功能不如大人的消化功能强 ， 所以在孩子吃东西的时候不能像大人那样贪凉贪辣不忌口 。 本来就不强的消化系统 ， 在经过熬夜晚睡的影响之后就会变得更差 。
脾胃虚弱不说 ， 肠胃消化功能也会出现紊乱 ， 从而导致宝宝消化不良吸收营养的能力变差 ， 宝宝的身体发育迟缓 。 晚睡给宝宝造成的影响比我们想象的还要大 ， 不是只有精神状态上的影响 ， 这点父母还是应该清楚的 。
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趁早改变孩子的作息时间 ， 避免晚睡给孩子带来影响
知道了晚睡可能给孩子带来的这些影响之后 ， 父母就要改变孩子的作息时间了 ， 首先一定要让孩子早起 ， 因为孩子晚睡的时候肯定是晚起的 。 孩子身体的生理需求会让孩子早上贪睡 。 这个时候 ， 孩子父母就可以干涉孩子的睡眠 ， 让孩子早起 ， 这样就能达到孩子晚上也困的睡眠情况 。
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