过来人|高考过来人分享考前13天安排! 太详细! 值得每位考生和家长借鉴( 二 )
英语 ， 每天都要做适量的题目 ， 遇到不会的知识点要及时解决 。 化学和生物的话 ， 最重要的是把书上的东西记清楚 ， 最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉 。
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临近高考 ， 大家担着的压力越来越大 。 于老师想说的是 ，专注眼前事 ， 不去在意或远或近的未来 ， 也许你会平静得多 。 平时复习时 ， 当你突然感到书上的字怎么都看不进去时 ， 放下书出去走走吧 ， 或独行或与友结伴 ， 一起谈谈学习之外的事情 ， 或者只是安静地走走 ， 相信再回来时 ， 你会好些 。
最后 ， 送给大家几句话 。 也希望它们有幸与你们同行 。 第一句话是： “上帝明目张胆地不公平 ， 但凡人保留偏执的权利 。 ”第二句话是：“念念不忘 ， 终有回响 。 ”在这里 ， 祝愿大家都能成为自己的英雄 。
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高考是高度紧张的思维活动 ， 保持良好的心理状态上考场 ， 是考试正常发挥的必要前提 。 从现在开始 ， 借助一些方法对心态进行调整：
第一 ， 可有意识地转移注意力 ， 如放学后先洗个热水澡 ， 学习间隙与家人、朋友聊聊天 ， 也可以在学校操场上等空旷的地方大喊 ， 发泄压抑的情绪 。
第二 ， 有些食物有减轻人的心理压力的作用 ， 比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物 。
第三 ， 给自己正面的心理暗示 ， 比如“我现在精力充足 ， 思路清晰” ， “对所学知识我掌握得相当不错”……这样会大大增强自信心 。 
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考生现在进入最后复习阶段 ， 如何把握这段时间 ， 使自己有所收获和提高呢？
首先 ， 不要老盯着难题做了 ， 现在所做的难题 ， 99%不是高考题 ， 高考题中所有的题目 ， 从知识上、解题方法和技巧上 ， 其实前面的复习中都已经储备了 ， 做难题只有一个作用 ， 增加心理负担——还有这么多题不会做 。
第二 ， 把前一段做过的题进行整理 ， 如果现在还不会做 ， 最好请老师辅导 ， 关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态 ， 我该学的都学会了；对于做错的题目 ， 一定要反馈到知识点上 ， 回归课本 ， 重新掌握基础知识 ， 不然高考中还要错 。 要把近两年的高考题做一做 ， 做完以后 ， 要和参考答案进行认真对照 ， 根据评分标准掌握采分点 ， 规范做题 ， 不要造成无谓的丢分 。
第三 ， 这段时间还可以多准备一些写作材料 ， 如人的故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等 ， 以便在写作文时用 。
最后 ， 基础较差的考生在这一段时间内 ， 如果还想做题 ， 就把后面的大题全部放弃 ， 重视前面基础部分如选择、填空题 ， 能整理多少算多少 ， 否则 ， 后面的大题做不出来 ， 不仅费时 ， 又挫伤自信心 。 
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高考考的是知识 ， 也是思维 ， 5门学科高度集中在两天时间内 ， 所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速 。
最为恰当的做法是 ， 一门课程的考试结束后 ， 不翻书 ， 不对答案 ， 让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象 ， 全面转入对后一门课程的思考 ， 这样到考试开始时 ， 思维就可以处于更高的活跃期 。
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考前一周 ， 许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况 ， 这些都是由长时间身心疲惫造成的 ， 要改变这些状况 ， 高考前一个星期左右 ， 从作息时间上调整 ， 原来晚上12点或者说一点睡觉 ， 现在开始提前一个或一个半小时入睡 ， 蓄积能力和精力 。
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