超级宝妈|阜新阳光大姐｜|跟我学做菜：一岁内宝宝的辅食做法，做法简单又有营养( 二 )
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胡萝卜富含维生素A ， 银鳕鱼营养价值之高 ， 被葡萄牙人称为液体的黄金 ， 富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
用料：
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟 ， 捣成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成
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双米红枣稀粥
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具有健脾胃、补气血的功效 ， 对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用 。
用料：红枣若干、大米小米若干
1、红枣去核、蒸熟
2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁 ， 用米汁代替粥）
3、将枣泥倒入粥中即可 。
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黄鱼泥青菜粥
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鱼含蛋白质丰富 ， 有助于促进宝宝眼睛和智力的发育 。
用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干
做法：
1、大米熬粥
2、熬粥时 ， 可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
3、1个半小时后 ， 小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用
4、青菜打磨留着汁 ， 倒入稀饭里面再煮几分钟
5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可
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芝麻核桃红枣粥
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核桃健脑 ， 芝麻补钙人人都知道 。
用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）
做法：
1、大小米淘净
2、枣去核 ， 和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用搅拌机搅拌成泥
5、待粥煮熟时 ， 放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分钟即可
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适合8个月宝宝辅食
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玉米南瓜红薯粥
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红薯含有膳食纤维 ， 以及胡萝卜素 ， 玉米富含纤维素和维生素 ， 南瓜含有维生素和果胶 ， 对宝宝肠胃有清毒排毒作用 。
用料：红薯 ， 南瓜各一块 ， 玉米半根
做法：
1、玉米加水放料理机打成浆 ， 滤掉滤渣 ， 用玉米浆煲粥
2、红薯和南瓜刨成丝
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