超级宝妈|吃不完的面条还能这样做，比披萨好吃，饱腹又能补钙
有没有爱吃芝士的宝宝呀？举个手来看看呢！我家馨宝现在可是芝士的忠实粉丝 ， 不管我做什么都要问：“妈妈 ， 这个里面可以加芝士吗？加点芝士会更好吃哦！”
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要说芝士怎么做好吃 ， 馨妈觉得它和披萨最配了 ， 不过大家也知道 ， 披萨如果不买现成的 ， 自己动手绝对是个大工程 ， 要和面、发酵、揉面 ， 还要烤箱 ， 所以馨妈一般都是煎各种饼类 ， 冒充披萨 ， 反正宝宝很爱吃 ， 哈哈 ， 来看看今天和芝士的搭配吧~
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今天给大家推荐的宝宝餐——蓝莓芝士面饼 。 馨妈这次用面条搭配鸡蛋做成面饼 ， 搭配芝士 ， 简直香的不要不要的 ， 还能帮宝宝补钙 。 馨妈还特意添加了蓝莓 ， 颜值高 ， 营养更高 ， 值得一提的是 ， 蓝莓中的花青素含量非常高 ， 可以促进视网膜细胞再生 ， 预防近视 ， 还可以增进脑力 。 总是 ， 美味又健康 。
宝妈们 ， 赶紧试试吧！
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营养小贴士食材营养价值：
1、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸 ， 鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的 ， 除了蛋白质 ， 还含有磷脂 。 研究资料显示 ， 蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系 ， 这些成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用 。
2、芝士：芝士 ， 是一种发酵的牛奶制品 ， 芝士含有可以保健的乳酸菌 ， 近似固体食物 ， 营养价值十分丰富 。 芝士中的蛋白质主要是酪蛋白 ， 实际可消化率为97.5%左右 ， 高于全脂牛奶 。 芝士中含有钙、磷、镁等重要矿物质 。 每100g奶酪钙含量达690-1300mg ， 而且大部分的钙与酪蛋白结合 ， 吸收利用率很高 ， 对宝宝骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用 。
3、蓝莓：蓝莓除了含有丰富的维生素、纤维素、多种矿物质等营养元素 ， 尤其富含花青素 ， 对宝宝视力发育非常有益 ， 还具有防止功能失调、改善短期记忆、提高平衡性和协调性等作用 。
4、粒粒面：粒粒面 ， 又称颗粒面、珍珠面 ， 属于花色挂面 ， 是婴幼儿面类辅食的一种 ， 主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 营养丰富且易于消化吸收 ， 煮好的粒粒面 ， 面体糊状 ， 带细微的颗粒 ， 可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力和吞咽能力 ， 非常适合宝宝饮食从糊状向固状过渡的时期 。
5、配方奶：配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要 ， 在奶粉中加入各种营养成分 ， 以达到接近母乳的效果 ， 含有非常丰富的营养元素 ， 如蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质 ， 还有胆碱、卵磷脂等等 。
这些食材搭配在一起 ， 能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素 ， 能够提高免疫力 ， 对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们 ， 在给宝宝添加这道辅食时 ， 要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时 ， 单独添加 ， 量要少 ， 连续吃三天 ， 观察宝宝是否有过敏现象 ， 有的话要立即停止食用！
餐谱名：蓝莓芝士面饼
食材清单
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<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
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▲步骤一：将准备好的蓝莓洗净 ， 然后切成薄片 ， 备用
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