你的育儿经|从雷佳音父母的养育看，你所认为的“不可以”只是糟糕至极的感受( 二 )
对于家长来说 ， 完全的不焦虑 ， 会对孩子成长失之关注；过度地焦虑 ， 却又失之高度关注 ， 带来刻板教育的后果 。 只有维持适度焦虑 ， 才是对孩子真正有助益的情绪状态 。
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引发负面情绪的焦虑其实是糟糕至极的认知
从情绪引发的过程来看：相同事件引发的焦虑在不同的人那里 ， 有着不同的看法 ， 于是带来的反应也就不一样了 。 习惯于正向看问题的人会看到焦虑对事情的促进作用 ， 本着初心 ， 向着目标更快前进；而习惯于负面看问题的人则会看到一个完全不同的极端化结果 ， 这就是糟糕至极的认知方式 。
美国心理学家埃利斯的ABC理论中说：糟糕至极是把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕 ， 甚至是灾难性结果的非理性信念 。
在拥有糟糕至极认知方式的家长那里：
?睡眠颠倒会影响脑发育 ， 这个孩子可能会智力受损；
总是腹泻影响生长 ， 这个孩子以后就得营养不良；
不打招呼的孩子 ， 就是没有礼貌；
爱哭的孩子 ， 不够坚强；
淘气的孩子 ， 长不了出息；
考不出好成绩 ， 一辈子没有出头之日；
……
各种极端化的可能后果 ， 隐约出现在家长的大脑中 ， 这些担心就会促使他们的焦虑情绪转向负面 ， 从而带来过度的行为表现 。
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改变认知即可改变负面情绪家长朋友们读到这里 ， 会明白我们为什么强调适度焦虑了 ， 即对孩子的成长有恰当的引领与教导 ， 又跟随着孩子的需求支持他走好脚下的路 ， 才是家长要做的事情 。 那么如何才能改变负面认知 ， 做到适度的焦虑 ， 来支持孩子呢？
1、科学的养育从生理 ， 心理成长的不同角度去学习 ， 一点点积累起科学养育的知识 ， 西瓜视频已经为新手爸妈准备了丰富的知识课程 ， 在西瓜视频搜索：“六一礼物” ， 即可获得新手爸妈技能包！对于一个儿童心理发展评估师 ， 有过很多特殊儿童成长支持经验的我来说 ， 给到一个特殊儿童（可能是多动、脑瘫、自闭、智力低下等）足够恰当的养育 ， 比对一个正常儿童过度焦虑的养育 ， 更有现实意义 。
在我的经验中 ， 科学养育孩子 ， 用足够的情绪支持孩子 ， 恰当的规则引导孩子 ， 胜过严苛的教育、全科的辅导班 。 家长获得科学知识 ， 对养育孩子更有掌控感 ， 焦虑感随之下降 ， 情绪趋于平稳 ， 孩子成长更加顺利 。
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2、稳定的环境环境的稳定 ， 需要几个方面的努力来完成：首先是家长情绪状态的稳定 ， 给到孩子自信心 ， 安全感 ， 支持孩子自主成长 ， 积极发展自我建构 ， 个体的功能越来越强大 ， 适应社会的能力越来越好 。 其次是住所的稳定 ， 经常搬家 ， 在奶奶姥姥家换来换去 ， 会使孩子难以在同一环境与规则之下顺利成长 。 第三是稳定的学习环境 ， 无特殊情况 ， 幼儿园三年不转园 ， 小学六年不转校 ， 是孩子更快适应社会生活的支持 。 孩子更少出现身心问题 ， 家长的焦虑困惑更轻 。
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3、成长的眼光即使孩子在成长中出现一些问题 ， 家长如何看这些问题 ， 才是问题解决起关键作用的环节 。
换个角度看：哪个孩子的成长是一帆风顺的？谁还没有吃过亏、掉过队的时候呢？
可是难带的娃就一定不能长成好孩子吗？无论身体还是心理 ， 情商还是学习 ， 我想 ， 每个人拥有的机会是相同的 ， 只是家长看孩子的眼光不一样 。 只要家长用成长的眼光去看孩子 ， 知道孩子在长大的过程中 ， 每一次不同的表现 ， 都有着积极的意义 ， 是他们成长的里程碑 ， 是身心发展的基础 ， 那么为人父母的焦虑情绪就会下降到正常水平了 。 西瓜视频已经为新手爸妈准备了丰富的知识课程 ， 邀请大家在西瓜视频搜索：“六一礼物” ， 即可获得新手爸妈技能包！
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