你的育儿经■脊柱侧弯十多年，2年康复训练后，我成为幸孕妈妈( 二 )
文章图片
怀孕生下孩子 ， 妈妈的试炼这才刚刚开始 。
抱孩子喂奶、换尿布、洗澡、哄睡……事关孩子 ， 大大小小的事情都要操心 。
当时真累得腰痛反复 ， 连躺下起身都很难 。 说句实话 ， 带孩子真的是一门力气活 。
不过幸运的是 ， 我生孩子后 ， 没有妊娠纹、产后腹直肌分离不明显 ， 常见的产后问题基本都没有出现 ， 我相信跟之前的锻炼也有很大的关系 。
产后在家坐完月子 ， 我马上又跑回来做康复训练 ， 坚持一周来一次 。 （疫情期间中断了1个月）
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
后来疫情稳定后 ， 又做了几次康复调整 ， 解决了我的腰痛问题 ， 期间嘉欣还教会我日常喂奶、抱孩子的正确姿势 ， 以减少不必要的劳损 。
现在我还在坚持锻炼 ， 慢慢恢复腹部、臀部以及手臂的力量 ， 希望身体尽量恢复到产前的状态 ， 成为一位更好的妈妈 ， 也成为更好的自己！
文章图片
成为一位妈妈并不容易 ， 科学的锻炼和康复真的给了我很大的帮助！
梁嘉欣老师很专业 ， 我也很信任她 ， 她让我更加了解自己的身体以及存在的问题 ， 然后有针对性地帮我去解决 。
在这里也希望更多有需要的人都能得到康复 ， 调整到最佳状态 ， 享受生活！
脊柱特工有国家认证的物理治疗师团队 ， 专注于脊柱健康、不良体态矫正和运动损伤防护 ， 为您提供专业指导与解决方案！
脊柱健康：头 | 颈 | 肩 | 腰 | 背 | 髋 | 膝 | 踝 疼痛劳损
形体矫正：脊柱侧弯 | 圆肩驼背 | XO型腿 | 扁平足 | 高低肩 | 骨盆歪斜
运动损伤：网球肘 | 跑步膝 | 崴脚 | 肌肉拉伤 | 韧带损伤
【你的育儿经■脊柱侧弯十多年，2年康复训练后，我成为幸孕妈妈】产后康复：腰骶痛 | 骨盆不稳 | 漏尿 | 耻骨联合附近疼痛 | 术后瘢痕
推荐阅读
![[新生儿]新生儿能喝奶粉吗](http://imgs.tom.com/shcs/201810/THUMBNAIL07206F3EA1D84C28.jpg)
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本
- 趣头条|#敢发就敢送#大狗陪你的柴米油盐酱醋茶
- 通过物理地址和IP地址能监控到啥