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#超级宝妈#孕妈喝水方式不对，很容易引发羊水异常，别让无知伤了胎宝


#超级宝妈#孕妈喝水方式不对，很容易引发羊水异常，别让无知伤了胎宝
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羊水是维持胎宝生长发育的重要环境 ， 且本身具有缓冲外界力量 ， 使胎儿免受震荡的作用 。
执笔：周瑶
编辑：王之风
定稿：苏子后
水是人类生活不可缺少的物质之一 ， 饮水更是人类维持生存的必要行为 ， 对于孕妇来说 ， 饮水非小事 ， 怎么喝水、喝多少水、喝什么水都是有具体要求的 ， 喝多了会水肿 ， 喝少了又会造成别的问题 ， 总之 ， 喝水还是一门学问 。
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孕妈喝水与胎儿发育和健康有什么联系？如果孕期的准妈妈饮水量合适 ， 经过脐带与胎盘的物质交换 ， 胎儿也能够获取充足的水分 ， 这会让他们体内的新陈代谢速度加快 ， 对其成长发育也就更有好处 。
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本文配图均源网络 ， 图文无关
如果孕妈孕期饮水量过少 ， 会导致胎儿新陈代谢变慢 ， 羊水量会慢慢减少 。 正常羊水的量应该会随孕期的推进出现变化 。 足月妊娠时羊水量若小于300毫升 ， 则称为羊水过少 。
羊水是维持胎宝生长发育的重要环境 ， 且本身具有缓冲外界力量 ， 使胎儿免受震荡的作用；也可以防止胎儿身体和羊膜粘连 ， 维持他们的正常发育；羊水在分娩时还有助于扩张宫颈 ， 起到清洗消毒及润滑产道的作用 。
因此 ， 孕妈饮水量过少 ， 导致羊水量过少 ， 是不利于胎儿的正常发育和分娩的 。
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如果孕妈孕肚增大速度变慢 ， 胎动感觉比之前明显很多 ， 一次胎动会引起明显腹部疼痛 ， 就要考虑是否出现羊水量过少的问题 。 因为羊水量过少 ， 缓冲作用就会减小 ， 胎动力量直接作用于局部子宫壁 ， 会刺激到子宫收缩 ， 带来较为明显的疼痛 。
这时候就需要及时就医 ， 由医生诊断 。
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孕期如何正确喝水？①饮水量：一般情况下 ， 普通人的饮水量应该是1500ml/天 ， 对于孕妇来说 ， 由于腹中多了一个小生命 ， 体内的血液量会增加50% ， 所以对水的需求量会更大 ， 要适当增加一些饮水量 ， 基本保证在1800ml/天 。
②喝什么水：孕妈最好喝温开水 。 冷水可能会刺激宫缩 ， 因此就算是在夏天也应该避免饮用冷水 ， 也不能用饮料来替代水 。
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【#超级宝妈#孕妈喝水方式不对，很容易引发羊水异常，别让无知伤了胎宝】③正确喝水方法：每隔两个小时左右 ， 可以饮用喝300毫升水 ， 一天喝5、6杯 ， 运动后或长时间坐立、躺着之后适当补水 。 睡前两小时尽量少喝水 ， 以免影响到睡眠质量 。
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孕期喝水对孕妈本身有什么好处？孕期正确喝水对于母体和胎儿来说都有好处 ， 不仅仅只是为了胎宝 。 对孕妈自身的好处如下：
1、预防和缓解便秘
进入孕晚期后 ， 很多准妈妈深受便秘的困扰 ， 其实便秘主要是胃肠蠕动消化能力减弱 ， 人们平时说吃香蕉缓解便秘的方法 ， 并不如直接喝水有效 。
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