江苏龙网_原题是：胖小孩长高难？医生揭秘：这3个“陋习”阻碍生长，劝孩子早点改
很多人都有一个观念——遗传决定身高，但是这也并不是绝对的，比如现在00后90后长的都不差，原因就是吃得好，身体吸收的营养多，后天发育的好，所以说家长就不要再被基因这种观念所干扰了。

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前几天朋友带着她家的孩子来我家里玩，在两个孩子一块玩的时候突然朋友来了一句，你家孩子长得比我家的高，她这一说我才注意到确实如此，让两个孩子比了一下身高，确实是要高出一点，他俩只差几个月，怎么回事，后来我安慰朋友说可能是我家的发育的早，你家后期可能会再蹿起来。
后来朋友不放心，带孩子去医院检查身体，医生说孩子没什么大碍，平时注意饮食均衡，少吃油腻，少吃咸，多到户外活动。同时也告诫了朋友照顾孩子想让他们长高的一些重要做法，比如油腻的食物不能吃，零食少吃，多喝水，三餐定时定量等。

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胖小孩长高难？医生揭秘：这3个“陋习”阻碍生长，劝孩子赶紧改！

1：过于发胖，提前发育
现在孩子吃的好了，所以很容易就长胖，相信不少人的周围都有长的胖胖的孩子，过于发胖会影响骨骼正常生长，会提前闭合，这样就导致了身高的后期发育变得非常缓慢。除了先天发胖的孩子以外，如果是后天饮食中吃胖的，还是建议家长平时给他们注意点饮食，多吃蔬菜水果，定量。
2：吃的油腻，消化不好
现在零食的种类多了，像汉堡，薯条，炸鸡等比比皆是，只要有卖的就会有买的，不少家长都会给孩子买这些油炸食品吃，这些店一到周末基本上都是大人带着孩子去吃的，这些油炸食品既没有营养还不卫生，也不健康，宝宝吃多了容易发胖，其次是这些鸡都是用激素喂大的，孩子吃多了激素又会早熟的快，而一旦早熟就会先发育，停止发育的早，影响将来的个子，所以说饮食中不要再给他们吃这些东西，平时谷物，杂粮，蔬菜，水果，肉蛋奶均衡，不吃油炸食品，孩子消化的好，营养吸收的多，个头才能猛蹿。

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3：熬夜不睡觉，睡眠质量差
老一辈人都说孩子是在睡觉的时候长个的，其实这句话用科学来讲就是睡觉会增加生长激素的分泌，促进骨骼生长，而现在很多孩子晚上哭闹着看动画片，不肯睡觉，这样直接紊乱了激素的分泌，肯定会影响身高的发育，家长还是要及时督促孩子晚上早点睡觉， 10:00之前就要睡，进入深度睡眠状态。如果他们不肯睡的话可以采用一些别的方法，比如讲故事，听歌曲等哄他们入睡。

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小结：虽然现在的孩子身高普遍比较高，这主要是因为物质生活的改善，孩子们营养充足，而且不用干苦活。但是，真的要去调查，你会发现，仍然有很多家庭深受孩子身高发育慢的影响，这些家庭往往都会有上面3个习惯，家长们潜意识里认为是孩子遗传得不好，其实后天的身高影响因素高达30% ，家长们能做的还有很多！
夏季养娃，协助孩子长高不可盲目进补，要注重钙质的吸收：