栀蓝■修炼完整的自我，教出乐观的孩子( 三 )
所谓永久性就是事情的起因会继续下去；这就是悲观孩子的看法 ， 他认为坏事情发生在他身上的原因会永久存在的 ， 既然会永久存在 ， 坏事就会不断的发生；
所以这个时候父亲的正确解释应该是：“你只有6岁 ， 你的姐姐已经9岁 ， 她搭得比你好是正常的 ， 等你到她这个年龄你也可以跟她一样好 。 ”
这样就将孩子永久性的解释变成暂时性的解释 ， 也就是乐观的解释 ， 暂时性的解释就是起因是可变的或者是过渡性的 。
2. 关于普遍性
伊恩说“我就是笨蛋” ， 这样悲观的孩子会认为坏事来自自身个性上的缺点 ， 属于“普遍性”的 。 对事情发生采用普遍性解释的孩子即使一方面失败了 ， 也会放弃其他的努力 。
那么 ， 针对这一点 ， 父亲正确的解释是什么呢？
“你只是搭火箭不好而已 ， 其他方面你不是都做的很好嘛 ， 比如骑车就很好…..”
这样 ， 父亲将“普遍性”的解释转变成“特定的”解释 ， 相信特定解释的孩子 ， 也许某一方面失败 ， 但是仍然会在其他方面坚持下去
3. 关于个人化
所谓个人化就是在找事情原因时候是内部归因还是外部归因 。
伊恩总是认为自己这也不行 ， 那也不行 ， 整个责任都归因于自己身上 ， 每当事情不顺时 ， 孩子总是责怪自己 。
这时候父亲可以这样解释：
“刚才你搭积木时候 ， 姐姐如果和你一起 ， 你也会搭得更好一些；或者你请求我的帮助 ， 我来协助你 ， 是不是也可以？”
积极的“解释风格”就是尽量将内部归因转变成外部归因 。 外部归因的孩子会对自身评价更高 ， 会更少羞愧 ， 更喜欢自己 。
悲观的孩子当坏事发生的时候一般会采用永久性、普遍性、内部归因的方式面对 ， 如果想引导孩子转变悲观的想法 ， 父母就要将“解释风格”转换成暂时性、特定性和外部归因的方式 。
与此相反 ， 当好事发生时候 ， 悲观的孩子会用暂时性、特定性和外部归因方式解释 ， 这时候父母反而要将好事发生的原因解释为永久性、普遍性和内部归因 。
以上的陈述可以让父母及早发现自己孩子悲观或者乐观的倾向 ， 同时要帮助孩子改进“解释风格” ， 对失败的悲观解释会使孩子害怕去尝试 ， 会造成他们的无助和消极；而乐观的解释会将失败视为挑战 ， 用行动来反应与制造希望 。
孩子就像海绵 ， 他不但吸收你所讲的话 ， 也吸收你说话的方式 ， 孩子逐渐就会从父母的“解释风格”里面学会乐观了 。
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父母要学会
面对自己的悲观
如果父母自己就是悲观的 ， 无疑对于孩子是有潜移默化的影响的 ， 那么父母首先要学会修正自己的悲观想法 ， 学会与悲观的思维做斗争 ， 也就是自我反驳 ， 从而进一步教授或者辅导孩子面对这一问题 。 父母是孩子乐观的榜样 ， 除非父母掌握充分 ， 否则也难以教授孩子这样的技能 。
【栀蓝■修炼完整的自我，教出乐观的孩子】
比如：莉迪亚是三个小孩子的母亲 ， 大的孩子小学五年级 ， 小的刚上一年级 ， 早晨 ， 她为三个孩子做上学准备是一天中最困难的时候 ， 孩子匆忙离开最后一句话经常就是莉迪亚对孩子的叫骂声 。
叫骂以后 ， 她又很后悔 ， 所以 ， 莉迪亚很抑郁 ， 她总是对自己说：“我是一个很坏的妈妈 ， 像个泼妇一样 ， 我的孩子会记恨我的 ， 我相信我的叫骂会贻害他们一生的”
乐观的第一项技能就是“捕捉思维” ， 上面的例子中莉迪亚对自己说的话就是捕捉到的思维；
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