江苏龙网_原题是：读懂生长激素分泌后才发现，早起的孩子身高或矮10公分，不好弥补
“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”
育儿路上，父母可以说是鞠躬尽瘁，为孩子做了多方面的准备，生怕自己的孩子输在起跑线上，不仅关心孩子的学习习惯，也同样关心孩子的生长发育，生活习惯等等，虽然家长都有一颗“为了孩子好”的心，但往往却事与愿违，总是好心办坏事。

案例

闺蜜王琦是一个对自己要求很严格的自律女性，她每天都是按时地起床，按时地吃饭，上班等等。
生娃之后，王琦也给自己的孩子制定了她认为的良好的作息时间，在她的观念里，早起早睡能够帮助孩子获得精气能量，于是乎在孩子稍大一些时，她便每天早上六点钟准时叫孩子起床。

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孩子们都是贪睡的，虽然每一次孩子都会乞求妈妈可不可以让自己多睡一会儿，但王琦却从未同意过，久而久之，孩子也就养成了六点钟准时醒来的习惯。
因为起早床这件事，让王琦对自己的孩子很自傲，自家孩子的极度自律也赢得了不少妈妈们的羡慕，却不曾想她认为的良好习惯最后却害了孩子。
一直以来，孩子的生长发育都没按照妈妈的预期来发育，每次体检，医生都说孩子发育不达标，对此妈妈也很纳闷，自己明明按时让孩子起床，吃饭，每天注意营养搭配，外加自己跟老公的身高都不矮，怎么孩子就长得慢呢。
前不久，对孩子发育存疑的妈妈，单独给儿子挂了发育专家的号。
医生在做了基本发育检查，询问了孩子日常睡眠、饮食、运动规律详情后指出：孩子之所以身高不达标，最重要的原因就是起得太早，影响了激素分泌，导致孩子身高发育缓慢。

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读懂生长激素分泌后才发现，早起的孩子身高或矮10公分，不好弥补

众所周知，想让孩子在身高发育方面有较为突出的成绩，除了基因遗传之外，就是要掌控好人体生长激素分泌的规律。
生长激素的分泌除了营养物质的补充辅助之外，最关键的就是睡眠时间了，毕竟大多是生长激素都是在孩子深度睡眠后分泌的。
很多妈妈单一地认为， “早起的鸟儿有虫吃”、“早起早睡发育好” ，本着为孩子好的想法天刚亮就叫孩子起床，殊不知这种做法违背了生长激素分泌规律，弄巧成拙了。
1）起床太早会错过最佳发育时间
有关研究表明，年龄在6~18岁的孩子，每天睡眠时间至少要保证在8小时以上。
由于人体内的生长激素多在21:00-1:00和5:00-7:00分泌，早于七点起床就会影响第二波激素的分泌，错过了这个阶段的睡眠，孩子的激素分泌就会被打断，无法形成良好的规律影响身体发育。
根据调查数据分析，常年早于7点起床的孩子，损失的生长激素足以促进孩子骨骼增高5-10公分，也就是说，常年早起不仅不利于身高发育，反而损失了10公分，后期还不好弥补。