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[一路向北]最伤孩子胃的十大早餐，第二样你家天天都在吃！

“一日之计在于晨 。 ”
早餐是孩子一天当中相当重要的一顿饭 ， 吃得好 ， 不仅一个上午精神饱满 ， 还能促进营养吸收 ， 让孩子有一个好身体 。
相信不少家长都遇见过 ， 孩子上学 ， 突然说自己胃疼的情况 ， 大多数时候都是因为早餐吃伤了胃！
所以早餐吃得好不好可以说是相当重要！
但是由于饮食习惯的影响 ， 很多我们看似很好的早餐 ， 其实对孩子是有害无益的 。
今天语文君就总结了十种伤孩子胃的早餐 ， 爸妈千万别再给孩子多吃了！
[一路向北]最伤孩子胃的十大早餐，第二样你家天天都在吃！
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油条、油饼

早餐请杜绝一切油炸食物！什么油条、油饼、炸鸡、汉堡等等！

油炸食物一般含脂肪过高 ， 而且很难消化 ， 会使人体自动分泌出更多的胃酸 ， 增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 ， 造成肠胃不适 。
再加上 ， 很多街边的油条中会加入明矾 ， 长期食用很容易导致含铝的无机物影响人体的健康,严重也会导致疾病的产生 。

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冰牛奶

不只是冰的牛奶 ， 刚从冰箱里拿出来的豆浆、酸奶等饮品也应该放置一段时间再饮用 。
早上肠胃功能还处于苏醒阶段 ， 再加上胃里还很空 ， 过多的冷饮会刺激胃粘膜 ， 让胃内温度过低 ， 影响胃酸分泌和消化酶作用 。

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饼干、巧克力

很多家长早上图省事 ， 会给孩子准备一些饼干、糕点、巧克力作为早餐 ， 看上去能吃饱又能补充热量 ， 但其实这样对孩子的胃是非常不好的 。
首先饼干、糕点等零食都属于干食 ， 所含水分较少 ， 早晨起床人体本来就处于半脱水状态 ， 食用此类干食 ， 很不利于吸收 ， 胃肠道蠕动受阻 ， 很容易造成胃痉挛、胃痛等胃病 。
再来巧克力中含大量的可可碱 ， 会让食道括约肌放松 ， 胃酸容易反流进食道 ， 造成身体的损伤 。

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西红柿

早餐来一碗西红柿拌面 ， 可以说是相当美味 ， 可这里面的西红柿就不建议大家多吃了 。
因为西红柿的酸性很高 ， 可能刺激胃产生更多的胃酸 。 吃太多就会导致泛酸、烧心等症状 ， 引起不适 。
特别是小孩子 ， 胃肠道功能本就敏感 ， 吃多了西红柿 ， 胃就更难受了！

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果汁

研究证明大约有30%的人都有果糖不耐受的情况 ， 也就是不能很好地吸收果糖 。
而果汁饮品中含有大量大果糖 ， 摄入过多还可能会导致腹泻！
特别是像柑橘汁、柠檬汁这一类酸性饮品 ， 更是会加大对胃酸的刺激 。

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