如何走出自卑培养自信?怎样不自卑心态调整 _生活百科

如何培养乐观心态：让自卑从生活中走开
渺小并不可怕, 可怕的是总沉醉于渺小中无法自拔, 这样的人,即使有天大的好机会, 他也不可能抓住的。
——费明
自卑就是轻视、看不起自己。事实上, 自卑心理严重的人, 并不一定是他本身有什么缺陷或短处, 而是他总爱随便否定自己的能力。
自卑是一种可悲的心理, 同时它也是可怕的。当你相信某件事不可能做到时, 你的大脑就会为你找出种种做不到的理由。但是, 当你相信——真正相信某件事可以做到时, 你的大脑就会帮你找出能做到的各种方法。人的潜力是无限的, 信心是一种强大的动力, 是走向成功的助推器。
当伟大的哲学家苏格拉底知道自己的日子不多时, 便想把自己的思想传承下去, 他认为自己的助手就是一个不错的人选。
于是他把助手叫到床前说: “我的蜡所剩不多了, 得找另一根蜡接着点下去, 你明白我的意思吗?” 助手说: “明白, 您的思想光辉的确应该很好地传承下去……”
苏格拉底说: “然而, 我需要最优秀的传承者, 他除了要有相当的智慧之外, 还必须要有坚定的信心和非凡的勇气……我到现在还没有找到这样的人选, 你能帮我找出他吗?”
助手听了便连声答应: “好的, 我一定竭尽全力去寻找。” 说完便开始风尘仆仆地奔波于各地, 帮助苏格拉底找寻优秀的人才, 但是,苏格拉底始终都不满意。
一直到苏格拉底眼看就要告别人世了, 助手依旧没有找到最优秀的人才, 助手非常惭愧, 泪流满面地坐在病床边, 语气沉重地说:“让您失望了, 我真是对不起您!”
苏格拉底很无奈地说: “失望的人是我没错, 然而你对不起的人却是你自己。” 说到这里, 他很失意地闭上眼睛, 接着说: “其实, 你自己就是最优秀的人, 只是你不敢相信自己, 把自己给耽误了……每个人都是最优秀的, 差别就在于如何认识自己、如何发掘和重用自己……”

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有人说: “不是因为有些事情难以做到, 就失去自信, 而是因为我们失去了自信, 有些事情才显得难以做到。有很多事情不是不可能,而是我们认定那些事情不可能了, 而放弃去实现这种可能性。做任何事情, 最怕的是对自己没信心, 否定自己的能力, 当挑战来临时, 首先否定自己, 结果当然是一事无成了。” 自卑就像天空中的乌云, 只有拨开它, 我们才能享受到灿烂的阳光, 拥有人生的快乐。
每个人在某个阶段或多或少都会有自卑感, 如果能采取积极的措施克服自卑感, 那么我们就能从失败和绝望中走向成功。
美国军事家麦克阿瑟将军在西点军校入学考试的前一晚心情紧张极了, 他害怕自己考不上。他母亲看出来这一点, 对他说: “如果你不紧张, 那么你就会考取。你一定要相信自己, 否则没人会相信你。你要有自信, 即使没通过, 你也做到全力以赴了。” 考试结束发榜后,麦克阿瑟名列第一。
如果连你都瞧不起自己, 那么谁还会瞧得起你? 如果连你都不肯相信自己, 那么又指望谁相信你?
我们可以尝试把挂在嘴边的 “我不行”、“我没希望”、“我会失败” 等消极的字眼, 换成 “我能行”、“我可以试试”、“我会做得很好” 、“这次会成功” 。并且要经常对自己说或写下来贴在床头或办公桌上。
我们也可以选择一件自己最有把握的事情去做。我们对事情的掌控将弱化心中的自卑感。比如跑步, 先是每天跑 1000 米, 然后是1200米、1500米……越跑越轻松, 我们的自信也会一点点得到提升。
克服自卑, 培养自信, 相信任何人都可以做到!