江苏龙网_原题是：夏天来了，宝宝“吃喝睡”攻略，做到位宝宝才不生病，家长收藏！
文丨京妈说，原创内容。
对于大人来说，夏天有美食、可以穿漂亮的衣服，是盼着夏天到来的，但对于小宝宝来说，皮肤娇嫩、抵抗力差，若是照护不周是很容易生病的，尤其是对经历人生第一个夏天的宝宝来说。
那炎热的夏天，家长到底要怎么照护宝宝呢？接下来就从吃喝睡、皮肤护理、疾病预防的角度来学习学习。

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第一方面、饮食吃喝

夏天由于天气热，宝宝会食欲很差，而且总想吃凉的，那宝宝的吃喝方面，家长就要多下功夫。
一方面由于天气热、宝宝出汗过多，再加上夏季出门较少，宝宝的活动量没那么大，食物得不到充分消化，都会使宝宝食欲不好。不少已经添加辅食的宝宝，宝妈会发现可能以前爱吃的东西现在也兴趣了。
除了想办法让宝宝正常吃饭外，也要给宝宝多喝水，以免出现脱水。

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京妈建议：
① 除了正常喝奶外，宝宝的辅食要以清淡为主，多让新鲜的蔬菜水果；
② 辅食多样化，比如多种食物搭配让颜色看上去更丰富、味道更好等，以吸引宝宝的注意力，提高食欲；
③ 注意保养脾胃，不能因为太热，就给宝宝吃太多凉的食物、冰镇水果，甚至冰激凌等，过太多寒凉食物反而影响宝宝脾胃，更没食欲；
④ 注意给宝宝补水：
还没添加辅食的宝宝，正常情况下不建议额外喂水，因为母乳中70%的成分是水，而配方奶也大部分是水，只要保证奶量足够宝宝一般就不会缺水，反而过多地摄入不仅会加重宝宝肾脏负担，还容易让宝宝减少母乳的摄入，使宝宝吃不饱，甚至是营养不良，影响生长发育。
已经添加辅食的宝宝，在正常添加辅食、喝奶的基础上，可以根据情况，适当给宝宝喝些白温热白开水，不建议喝凉水。

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第二方面、睡眠休息

到了夏天，因为天热出汗多、也容易发烦躁，再加上蚊虫叮咬等原因，会影响宝宝的睡眠质量，甚至是很难入睡。
但对于小宝宝来说，早睡、保证充足的睡眠是很重要的，对于生长发育更有好处。
京妈建议：
① 保证宝宝的饮食、健康等方面正常，避免因身体不适而影响睡眠；
② 给宝宝营造舒适的睡眠环境，比如太热可以适当使用空调，不对着宝宝直吹就好，也可以睡前开一会儿让室温降下来；只要注意不对着宝宝吹、温度过低就没关系；
③ 可以每天睡觉前给宝宝洗个澡，然后做做抚触按摩，让宝宝更舒服的入睡；
④ 如果有蚊子的季节，可以装个蚊帐，安全省事，还能在一定程度防宝宝掉床。

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第三方面、皮肤护理

到了夏天出汗多，而宝宝皮肤娇嫩，若是护理不好容易出现痱子；另外，夏天蚊虫多，宝宝还容易被蚊虫叮咬，夏天天热，宝宝还容易被晒伤，因而这些皮肤护理的问题，也需要家长多注意。
1. 防痱子
宝宝之所以出现痱子，是因为宝宝皮肤很娇嫩、出汗多，多是汗液排泄不畅，就容易潴留在皮肤内引起汗腺周围发炎。大多出现在宝宝脸部、胸背部、颈部及皮肤皱折处。