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「心理」我却学不进去了，怎么办？距离高考越来越近( 三 )


最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件：学习方法 ， 学习习惯 ， 学习心态 。 方法和习惯 ， 已经不是考前我们能立竿见影的改变的了 。 所以这个时期 ， 看到孩子或这或那的许多毛病 ， 不要急于去纠正他 。 你能为孩子做的 ， 是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态 。
具体来说 ， 一是照顾好他的饮食、生活起居 ， 二就是闭上批评的嘴巴 。 也许他吃饭的时间有点长 ， 也许他在厕所磨叽了半天 ， 也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱…… ， 不管怎样这段时期不要吭声 ， 这是你对孩子的体谅 ， 这就是我们能为孩子做的 。
考试期间吃什么、穿什么？
吃、穿在这里也提醒大家注意 ， 考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服 。 有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养 ， 虽说营养的保证很重要 ， 但那应该是半年前、一年前就注意的 ， 而不是靠这几天 。 考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致 ， 熟悉的食物使人放松 。 同样 ， 熟悉的衣服也会使孩子更放松 。
考试期间孩子失眠怎么办？
有一个年轻老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前一天晚上 ， 她怎么都睡不着 ， 结果被她妈妈发现了 。 她妈妈非常生气 ， 不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等 。 最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着 。 结果 ， 她一夜都没有睡着 。 第二天也真的是昏昏沉沉 ， 那一年的高考失利了！
我们都希望孩子在考试期间能睡好 。 但万一你的孩子失眠了 ， 千万要告诉他 ， 没关系 ， 不影响做题！人是有应激功能的 ， 24小时不睡觉 ， 大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理 ， 反而临考前能够释然 ， 睡个好觉 。
考试期间孩子生病怎么办？
一般说来 ， 只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字 ， 生病对考试的影响其实就只是心理上的 ， 并不会妨碍大脑思考 。 大家对这一点可能感到很难理解 。 基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件 ， 葡萄糖和氧气 。 有这两个条件 ， 就能做题、思考 。 身体的不舒服可能会分散我们的注意力 ， 心理上造成我们的不安 ， 实际的影响没有那么可怕 。
因此 ， 万一孩子在考试期间生病了 ， 家长也要给他这样的信念 ， 影响不大！甚至可以跟他说 ， 你都生病了 ， 如果没考好也是能理解的 ， 这样孩子反而能放下包袱 ， 轻松应考 。
教会孩子及时处理不利的考场环境
几年前我孩子参加中考 ， 一名监考老师坐在他旁边 ， 不断地翻看他的卷子 。 回来后他懊恼地说：“有一道题没看着” 。 我非常后悔没有早点告诉他 ， 那个老师的行为是违反考场规定的 ， 孩子本可以及时提出意见及时投诉！
一般来说 ， 高考各考场对监考老师的要求相对严格 ， 但中考各个考点的要求参差不齐 。 早点告诉孩子 ， 考场上无论是什么影响到自己答题 ， 都要及早举手向监考老师提出 。
考试当天中午 ， 如何帮孩子放松？
许多同学上午考试回来 ， 兴奋的没法午休 。 家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来 。 这时可以这么说：“躺一会儿 ， 不必非得睡着 ， 让身体放松休息一下 ， 等会我叫你” 。 睡眠是不能带着睡眠压力的 ， 这样轻描淡写地说 ， 孩子更容易入睡 。 注意睡眠的时间并不是越长越好 ， 一般入睡后不要超过半小时 ， 在他进入深睡眠以前一定要叫醒他 。
头场考试考砸了怎么办？
哪怕学习最优秀的学生 ， 如果第一场考试考砸了 ， 都不可避免地影响他的心情 。 处理不好还会牵连到他后面的考试 。 一旦出现这种情况 ， 首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子 。 但要提醒的是 ， 我们容易犯另一个错误：“别想了 ， 想了也没用” ， “不会的 ， 情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利 ， 孩子会感觉父母不能接受他的失误 。 孩子当然知道“想了也没用” ， 他也知道“只是这一门课考砸” 。 但他内心是惴惴不安的！


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