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「心理」我却学不进去了，怎么办？距离高考越来越近

江苏龙网_原题是：距离高考越来越近 ， 我却学不进去了 ， 怎么办？
【「心理」我却学不进去了，怎么办？距离高考越来越近】随着高考的临近 ， 很多同学学习效率开始下降 ， 有时甚至是“刀枪不入” 。 什么也装不进去 ， 什么要点都记不住 ， 做了题后回想做了什么也是模糊不清 ， 心里很是着急 。
其实 ， 这是一种“心理饱和”现象 。
“心理饱和”现象在日常生活中也会出现 ， 做事情过程中会产生效率下降 ， 韧性、耐力减弱等等 ， 一些优秀学生也说：也不是烦躁 ， 也不是没信心 ， 就是学不进去了 。 这正是“心理饱和”现象的典型反映 。
“心理饱和”不是说备考已经尽善尽美了 ， 尽如人意了 ， 高考再给几个月的时间也会有复习内容安排的 。 “心理饱和”是一种现象 ， 这种现象一般产生在临考之前 ， 运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象 ， 如果这个时候再去研究细节动作 ， 再去矫正一些技巧偏差 ， 运动员也会产生“心理饱和”现象 。
01
学生如何克服
如何克服“心理饱和”现象？提几条建议供家长和考生参考 。
?? 第一 ， 适当减少学习时间 ， 增加娱乐、锻炼、散步时间 。
学习效率、质量与时间有着很大的相关性 ， 但是疲劳战术的效率肯定是低的 。 临近高考 ， 状态是第一重要的 ， 适当的休整非但不会影响学习效率 ， 反而会提高效率和效益 。 保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法 。
?? 第二 ， 学习形式要有变化 。
许多考生就是做题 ， 越做“心理饱和”现象就越严重 ， 其实备考越是临近高考就越要回归课本 ， 因此不妨少做一点题 ， 多看看《课程标准》《考试说明》 ， 多看看课本 ， 改变一下方式 。 用思维导图把知识点进行整理 。
?? 第三 ， “心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的 。
凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间 ， 反应比较轻的学科就多安排一些时间 。
?? 第四 ， 抓住中低档试题 。
既可以突出重点又可以提高备考信心 ， 效率和效益也会双丰收 。 少做、不做难题 ， 努力避免“心理饱和”现象的加剧 。
?? 第五、改变学习环境 。
大脑喜欢空气清新 ， 卫生整洁的环境 。 考前不要长时间呆在室内 ， 只要天气条件允许 ， 就到户外环境好的校园、公园 ， 开阔的地方 。
总之 ， 考生要具有灵活性、机动性 ， 不要和自己较劲 ， 要豁达、从容 ， 这样 ， 学什么都会有收获 。
其实 ， 高考的内容绝大多数都是考查基础知识 ， 考查的更多是知识的应用能力 ， 而不是研究和深入解决难题的能力 。 所以在高考的最后时间里 ， 需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用 ， 尽全力取得好成绩！
高考考的不仅仅是知识 ， 也是一种面对压力的心理承受能力 。 做好心理准备 ， 沉着应对中高考！
每个人都想当自己的盖世英雄 ， 可并不是每一个时代都有战争 。 想要在现在这个社会当英雄 ， 最好的办法就是决胜中高考 ， 把考场当战场！
02
家长如何助孩子一臂之力
孩子在努力 ， 家长该怎么助孩子一臂之力呢？其实 ， 越接近中高考 ， 孩子们越会逐渐暴露出许多身心上的问题 ， 家长最需要做的 ， 便是及时发现 ， 及时帮助走出困境 。
下面是一位中高考家长的陪读经验 ， 在最后的两个多月里 ， 你一定会用得着！
写给中、高考考生的家长们：
四年前我的孩子参加了中考 ， 一年前我又成为一个没有节假日、没有周末的高三学生家长 ， 陪孩子渡过了高考 。 现在回想起来 ， 还清楚记得那时的心情：每天仔细地操持着一日三餐 ， 作息的节奏完全跟随着孩子 ， 从不主动去问他模考成绩 ， 内心却不断盼望他告诉我一个好息 ， 一有空闲就默默估算他的各科成绩 ， 然后一科一科加起来 ， 算算总分 ， 想想可以报考哪所学校……


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