你的育儿经▲宝宝4-6个月吞咽期详细喂养攻略！16个营养辅食食谱，宝妈收藏好( 二 )
②用纱布将玉米汁过滤出来 ， 煮成黏稠状即可 。
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2、吞咽期蔬菜类食谱
芹菜汁
材料：芹菜100克 ， 水200克 。
做法：
①芹菜用开水烫后切成小段 。
②用榨汁机榨汁 ， 用过滤网过滤后即可食用 。
菠菜水
材料：鲜菠菜叶50克 ， 水100克 。
做法：
①将菠菜洗净 ， 切成丝；把水烧开 ， 放入菠菜 ， 煮5～6分后离火 ， 再闷10分钟 。
②倒出汤汁 ， 就可以喂宝宝了 。
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番茄汁
材料：番茄半个 ， 水少许 。
做法：
①将番茄用开水烫一下 ， 剥去皮 。
②用消毒纱布把汁挤出 ， 用1杯温开水冲调后给宝宝食用 。
蔬菜泥
材料：绿色蔬菜100克 ， 水适量 。
做法：
①将绿色蔬菜嫩叶部分洗净 ， 放入沸水内煮2分钟 。
②取出菜叶 ， 用粉碎机粉碎 ， 或在过滤网上研磨 ， 滤出菜泥 。
3、吞咽期蛋白质类食谱
蛋黄泥
材料：鸡蛋1个 。
做法：
①将鸡蛋洗净 ， 放锅中煮熟 ， 剥去蛋壳 ， 除去蛋白 ， 取其蛋黄 。
②少许开水中加入蛋黄 ， 用勺将蛋黄搅烂即成 ， 也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等调成糊状 ， 即可食用 。
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蛋黄青菜糊
材料：煮熟的菠菜叶1勺 ， 煮熟的鸡蛋黄1/4个 。
做法：
①将菠菜叶和煮熟的鸡蛋黄捣烂 。
②用温水搅拌成糊状 。
牛奶蛋黄米汤粥
材料：米汤小半碗 ， 奶粉2勺 ， 鸡蛋黄1/3个 。
做法：
①在煮大米粥时 ， 将米汤盛出小半碗 。
②将蛋黄1/3个研成泥状 。
③将奶粉冲调好 ， 放入蛋黄、米汤 ， 调匀即可 。
鸡汤南瓜泥
材料：鸡胸肉1块 ， 南瓜1小块 。
做法：
①将鸡胸肉剁成泥 ， 加入一大碗水煮 。
②将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟 ， 用勺子碾成泥 。
③当鸡肉汤熬成一小碗的时候 ， 用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉 ， 将鸡汤倒入南瓜泥中 ， 再稍煮片刻即可 。
4、吞咽期便捷类食谱
白萝卜生梨汁
材料：小白萝卜1个 ， 梨半个 。
做法：
①将白萝卜切成细丝 ， 梨切成薄片 。
②将白萝卜倒入锅内加清水烧开 ， 用微火炖10分钟后 ， 加入梨片再煮2分钟 ， 取汁即可食用 。
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鲜果时蔬汁
材料：黄瓜1根 ， 胡萝卜1根 ， 芒果1个 。
做法：
①将黄瓜、胡萝卜切段 ， 芒果去皮去果肉 。
②在榨汁机里加少量凉开水 ， 然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果肉榨汁即可 ， 可按1:1的比例兑水加工 。
蛋麦糊
材料：燕麦片60克 ， 奶粉25克 ， 鸡蛋2个 。
做法：
①将奶粉放入锅内 ， 倒入适量凉开水 ， 搅拌均匀 ， 再加入鸡蛋蛋黄液搅拌 ， 备用 。
②锅内倒入适量水烧沸 ， 放入燕麦片及蛋黄液搅匀 ， 煮沸3分钟 ， 成糊即可食用 。
香蕉米糊
材料：香蕉半根 ， 婴儿米粉3勺 。
做法：
①香蕉剥去皮 ， 用小勺刮成香蕉泥 。
②用开水将米粉调开 ， 放入香蕉泥 ， 调匀即可 。
【你的育儿经▲宝宝4-6个月吞咽期详细喂养攻略！16个营养辅食食谱，宝妈收藏好】
吞咽期（4～6个月）一周食谱举例
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