你的育儿经▲宝宝4-6个月吞咽期详细喂养攻略！16个营养辅食食谱，宝妈收藏好
在宝宝4～6个月大的时候叫吞咽期 ， 其实吞咽活动是从吸吮母乳时就开始了 ， 但那时是液态 ， 而且是单一的奶 ， 吮吸3个月就熟悉了 。 现在改为果汁、蔬菜水是新东西 ， 尤其喝粥或稍含固体的 ， 再加蛋黄加水调稀 ， 这些都普遍适应了 。
吞咽是个很复杂的运动 ， 有十几块肌肉参加 ， 彼此配合才能吞咽好 ， 尤其第一次吃含固体的食物时 ， 千万注意 ， 不要噎住 。 5个月的宝宝吞咽可能稍微多一些 ， 在喂养时要特别注意宝宝吞咽是否困难 ， 要看宝宝是否适应 。
这时的宝宝绝大部分还没有长牙 ， 乳牙即将萌出 ， 喜欢吞咽食物 ， 因此果汁和泥糊状食物非常适合宝宝 。 让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道和感觉 ， 适应从流质食物向半流质食物的过渡 。
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4-6个月辅食添加原则无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养 ， 都应该从宝宝4个月起添加辅助食物了 。 但饮食仍以母乳或配方奶为主 ， 辅食添加以尝试吃为主要目的 。
宝宝应该在4～6个月这个阶段里学会吃半流食 ， 即泥状食物 ， 并且学会用舌搅拌及吞咽食物 ， 主要提供流质及泥糊状食物 。
1、奶和奶制品是宝宝的主要食物每日饮奶量约为600～800毫升 ， 不要超过1000毫升 。
2、提前进行规律哺乳的训练一般以每日哺乳5次 ， 间隔4小时为宜 。
3食物要呈泥糊状滑软、易咽 ， 不要加任何调味剂(如盐、鸡精、酱油、香油、糖等) 。
4、使用小勺喂食选择大小合适、质地较软的勺子 。 开始时 ， 只在小勺前面舀上少许食物 ， 轻轻地平伸小勺 ， 放在宝宝的舌尖上 ， 然后撤出小勺 。 要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头 ， 这会引起宝宝的反感 。
5、每添加一种新的食物要在前一种食物食用3～5天 ， 宝宝没有出现任何异常之后进行 。
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4-6个月宝宝可享用的辅食1、蛋黄
宝宝4个月时 ， 可以从每天1/8个熟蛋黄喂起 。 等宝宝逐渐能接受了 ， 每天喂1/4个熟蛋黄就可以了；慢慢宝宝就可以接受了 ， 以后逐渐增加到1/2个；到宝宝6个月的时候 ， 就可以每天喂一个蛋黄了 。
2、米粉或米汤
刚开始给宝宝添加米粉时不要添加得太多 ， 1～2勺就足够了 ， 要和得很稀 ， 基本上就算是流食 ， 三四天以后再给宝宝多吃1勺 ， 这得循序渐进 。 如果宝宝吃米粉后拉肚子 ， 就暂时不要喂他米粉了 。 米汤也可以由稀变稠 ， 逐渐加码 。
3、蔬菜泥或汁
如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等 。
4、米粥
白米粥适合宝宝吃 ， 棒子面粥也可以 。
5、鱼
宝宝6个月后辅食中可以增加一些肉类 ， 猪肉和牛肉都太难消化 ， 可以加一些鱼肉 。 鱼肉纤维较短 ， 便于消化 。
宝宝吞咽期分类食谱1、吞咽期主食食谱
牛奶粥
材料：大米2小勺 ， 牛奶2大勺 ， 水适量 。
做法：
①把大米洗干净 ， 用水泡1～2小时 ， 然后放火上煮 。
②开锅后用小火煮40～50分钟 ， 在停火前将牛奶放入粥锅内 ， 再煮片刻 。
香蕉糊
材料：香蕉1/6个 ， 水适量 。
做法：
①香蕉剥皮 ， 捣碎后用水调成糊状 。
②把香蕉放锅里用火煮或者是用微波炉加热 。
南瓜粥
材料：去皮南瓜15～20克 ， 大米少许 。
做法：
①煮熟南瓜 ， 捣成泥 。
②在大米中加入10倍的水 ， 煮成白粥 。
③往南瓜泥中加入两大勺白粥并混合均匀 ， 煮成糊状 。
鲜玉米糊
材料：新鲜玉米半个 。
做法：
①将玉米粒剥下来 ， 榨成汁 。 玉米连接棒处有玉米尖 ， 白色的要保留 ， 因为含有维生素E 。
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