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『孩子』孩子脾胃好，个头蹿的高儿科医生：夏季带娃坚持做这3件事

江苏龙网_原题是：儿科医生：夏季带娃坚持做这3件事 ， 孩子脾胃好 ， 个头蹿的高
孩子是每个家庭的重中之重 ， 照顾孩子一点都含糊不得 ， 必须有耐心仔细一点 ， 想让他们健康快乐的成长 ， 就必须有一个好的脾胃 ， 棒棒的身体 ， 除了身体素质之外 ， 身高也是父母关注的焦点 ， 每个父母都想让子女长得高 ， 因为长大以后会发现脸和身高必须占据一样 ， 长大高个真的是自身的优势 ， 脸可以改变 ， 身高却是没法改变的 。
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同事小美已经是拥有两个孩子的宝妈了 ， 大女儿今年8岁上小学 ， 小女儿两岁 ， 因为有过一次抚养大娃的经验 ， 所以在照顾小女儿上就会特别的用心 ， 注重给她培养良好的生活习惯 ， 每天喂多少饭 ， 吃什么 ， 什么时候喂 ， 都已经非常熟练了 ， 而且知道孩子身体发育中脾胃最重要 ， 只有脾胃健康了 ， 才能发育得好 。
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通过这一系列细心地照顾孩子确实是比同龄小孩体质强 ， 生病少 。 以前照顾大女儿的时候孩子经常生病 ， 一生病就打针吃药 ， 时间长了药吃多了 ， 对脾胃也产生了很大的危害 ， 阻碍身体发育 ， 在小女儿这有了经验 ， 就知道少吃药 ， 平时多通过食补来改善体质 ， 养成良好的饮食和生活习惯 ， 不仅个头猛蹿而且体质免疫力强 ， 脾胃好 。
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儿科医生：夏季带娃坚持做这3件事 ， 孩子脾胃好 ， 个头蹿的高
1. 坚持运动
多运动能够促进骨骼的生长 ， 没事抻抻筋骨对于舒缓筋骨长个来说非常有作用 ， 平时的时候可以多带孩子到户外运动一下 ， 爬山 ， 跳绳 ， 踢足球都是易于长个的运动 ， 如果孩子太小可以带孩子到户外溜溜弯 ， 晒晒太阳 ， 运动能增强脾胃的运转能力 ， 促进消化 。
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【『孩子』孩子脾胃好，个头蹿的高儿科医生：夏季带娃坚持做这3件事】2. 合理饮食
正确合理的饮食不仅能够促进身体对营养物质的吸收 ， 而且能够增强体质 ， 平时少吃大鱼大肉 ， 炸鸡等高热量油脂多的食物 ， 脾胃不好消化 ， 多以清淡为主 ， 多吃点蔬菜五谷粗粮等 ， 鱼、肉少吃 ， 一天适量就可以 ， 不要喂太多 ， 7分饱差不多 ， 定点定量喂饭 ， 养成良好的饮食习惯 ， 对于脾胃的消化很有帮助 。
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3. 保证睡眠
睡眠特别重要 ， 晚上11:00~2:00正是生长激素分泌旺盛的时候 ， 保证充足的睡眠非常利于生长激素分泌 ， 同时脾胃不好睡觉就不能好 ， 常言“脾不好寝不安” ， 所以脾胃不和会直接影响睡眠的质量 ， 一旦发现孩子睡眠不好 ， 半夜有磨牙打呼噜的声音 ， 要及时治疗 ， 调理脾胃 。
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坚持运动 ， 合理饮食以及保证充足的睡眠这三件事是养好脾胃 ， 促进发育的基础 ， 除此之外也要给孩子喝些甜苏末 ， 用温开水冲服或者添加到饮食中食用 ， 它甘甜清爽 ， 口感好 ， 孩子不会拒绝喝 ， 同时能够增强脾胃的运作能力 ， 帮助消化以及促进新陈代谢 ， 清理积食 。 孩子脾胃好了 ， 身体棒棒的 ， 才能将来长大高个 。


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