【限制】怎么破？！宝宝爱吃零食不吃饭( 三 )
5、自制零食
不健康的零食由于存储的原因 ， 势必会添加防腐剂 ， 如果在家里自己制作 ， 量少 ， 存放时间也短 ， 就没必要添加了 ， 而且我们还可以选择各种健康的食材 ， 丰富零食的营养 ， 所以 ， 如果家庭允许 ， 建议可以自制小零食 ， 比如小饼干、薯片等 。 既能满足孩子的欲望 ， 又避免不健康零食的摄入 。
6、以身作则
父母是孩子最好的老师 ， 当不想让孩子吃太多不健康的零食的时候 ， 我们首先要管好自己 ，
不能自己吃着油炸薯片、奶油蛋糕 ， 却一定要孩子吃酸奶、水果 ， 因为这根本不合理 。 所以 ， 想减少孩子不健康零食的摄入 ， 先要管好我们自己的嘴巴 ， 不买不吃 ， 如果实在馋瘾犯了 ， 想吃 ， 那就到外面偷偷的吃 ， 别被孩子看到 ， 哈哈 。
妈妈们总希望把最好的给孩子 ， 不希望他们接触任何不好的东西 ， 但人生活在这个世界上 ， 怎么可能天天都是美好的；只要不是长期、大量的摄入不健康的食物 ， 是不会对身体造成伤害的 。
|参考资料：
http://healthyeating.sfgate.com/benefits-children-eating-snacks-during-school-4999.html
http://herbalwater.typepad.com/ayalas_herbal_water/2011/05/should-parents-restrict-unhealthy-food.html
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