淡斑@3个简单淡斑延缓衰老方法学起来,为你的肌肤做出改变( 二 )
这是一张刊登在《新英格兰医学杂志》上的一位驾龄28年的司机的皮肤图，可以看到右边的脸因为靠近窗户边，在没有任何防护下，右边的脸比左边的脸皱纹多了很多，老了很多。这都归功于太阳照射的结果。
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阳光带给肌肤的光老化可以说是肌肤无法逃避的第一杀手，如果你总是不防晒，还用素颜为骄傲的出门，那你可能就是在让你的肌肤吃苦头。
2，氧气，给予人体所需时也在破坏皮肤细胞
看到氧气你是不是觉得很惊讶，我们每天赖以生存的氧气居然也会是我们肌肤的衰老原因之一。大部分的氧气都是好的，我们每天吸收的氧气90%我们都是可以合理的利用消耗掉；但是有1%~2%的氧气他它们开始不务正业，演变成了自由基。自由基产生后，最容易破坏细胞中的DNA。
就如被太阳光照射后细胞DNA被损坏一样，自由基来到真皮层，它会首先攻击纤维母细胞，使纤维母细胞和胶原蛋白的联结断裂。胶原蛋白失去纤维细胞的营养输送，出现变异，皮肤失去支撑，出现皱纹，肌肤也出现暗沉。
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在高倍镜下显示的胶原蛋白和纤维母细胞
我们生活中最直观看到的就是看到苹果被氧化的过程，不要觉得只有苹果是会这样，其实我们肌肤也是这样被氧化的。只不过苹果没有自我修复的能力，所以氧化程度立竿见影；而我们的肌肤有一定自我修复能力，所以我们看到氧化会比较慢一些。随着时间的增长，氧化的程度才会被不断看到。
3，糖，满足口欲，带来快乐感的同时；也在侵蚀着身体
糖的危害这几年慢慢的被人们开始放在台面上来讨论，在物资匮乏时代糖是人们的奢侈品。但是随着我们生活条件的提高，糖的获取也越来越简单。糖不仅会让我们发胖，它还会加速我们人体的衰老。
糖的主要获取渠道有：米饭、甜品各种甜食，还有其他含糖比较多的食物中。糖进入人体后没有被消化的多余糖分子与蛋白质相结合形成糖基化终产物（AGEs）。且糖特别容易附着在胶原蛋白上，与胶原蛋白形成糖基化终产物后，会让这里的细胞焦糖化，使胶原蛋白变黄变脆。犹如我们日常看到糖融化后的样子，胶原蛋白变黄变脆，出现断裂等现象；肌肤失去弹性支撑，更容易出现皱纹和暗沉。
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糖化过程
综上，我们可以看到除了地心引力细胞衰老这些不可抗因素外，外部环境和我们的饮食习惯都会加速我们肌肤的衰老。太阳每天都会升起，氧气也无时无刻不存在着，糖的摄入似乎也是必须。是否这些我们都无可避免的东西就任由他们侵蚀我们的皮肤了呢？想要保持更久的年轻肌肤，我又可以怎么做呢？
02延缓肌肤衰老，我们可以做的其实挺多所谓“知己知彼，百战不殆”，从上面一章我们已经知道了对我们肌肤衰老的三大杀手：阳光、氧气、糖；针对这3个要害，我们就可以针对性的对症下药，为我们年轻的肌肤去努力。接下去我们就着重解读下，对抗衰老我们可以做些什么吧：
一、防晒，阻挡衰老的第一步，也是最重要的一步。
因为光老化，我们应该已经猜到，防晒是我们打响肌肤保卫战的重中之重，也是最优先的“第一枪”。如果不去防护好光老化，那么其余的肌肤的护理其实都是事倍功半罢了。防晒可以分为物理防晒、化学防晒、物理遮挡；合理的防晒方式可以让我们免受阳光侵袭。
物理防晒物理防晒是指含有二氧化锌和氧化锌成分的物理性屏蔽作用的防晒。它的防晒原理是通过反射、散射照射到皮肤表面的紫外线，来达到防护UVA和UVB的作用。因为它并不具有吸收和减少阳光照射的作用，只是物理屏蔽的作用，所以被称为物理防晒。
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