#你的育儿经#不知道该如何沟通？掌握这六个技能和工具，让沟通效率成倍提升( 三 )
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每当开始一段新的关系 ， 我们会先判断这段关系是否安全 ， 一旦做了决定 ， 那决定就成了滤镜 ， 此后我们会通过滤镜来看待这份关系 。 所以只有营造安全感之后 ， 沟通才能顺利进行 。
第二个技能是消除畏惧 ， 看到这里有的读者老爷会觉得这跟营造安全感有什么区别？实际上这里说的消除畏惧 ， 指的是我们自己对艰难对话的畏惧感 。 当我们需要处理一段比较艰难的关系时 ， 大多数人会选择拖延 。 这时就要正视这段关系 ， 通过对话来解决问题 。
第三个技能是践行倾听 ， 现在说话的人很多 ， 喜欢听的人却很少 。 我们之所以喜欢一直说下去的原因有很多 ， 比如我们只相信自己是对的、不愿意接受失败等等 。 只顾着自己说却让我们显得不够尊重对方 ， 毕竟沟通是一件双方都需要付出努力的事 。
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所以选择倾听 ， 有时比不停地说更能促进沟通 。
第四个技能是坦诚反馈 ， 在我们老家这边有句老话叫“三脚踹不出一个屁” 。 意思是一个人话很少 ， 哪怕别人当面跟他说也不会获得回应 。 当别人跟我们说话的时候 ， 我们应该在对方说完之后给予反馈 ， 以表示我们在认真倾听 。
第五个技能是从善意出发 ， 并不是所有对话都是温和的 ， 有时候也会出现非常激烈的争吵 。 当争吵发生的时候 ， 我们可以告诉对方暂停一会儿 。 给双方冷静的时间 ， 在冷静过后再继续沟通 。 如果双方互不相让的争吵 ， 只会损害一段关系 。
第六个技能是明确自己的目标 ， 简单来说就是明确对方与我们的关系 ， 以及我们想从沟通中得到什么 。 比如当我们想跟另一半倾诉工作上的烦心事时 ， 就不要期望对方能够给我们带来一些高明的建议 。 因为我们知道自己想要的只是通过沟通获得情绪上的发泄 ， 如果目标过高很容易失望 。
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沟通是人最基本的社交需要 ， 沟通占据了日常生活中的大部分时间 。 但是很少有人明白这什么样的沟通才是好的沟通 ， 有的人在面对沟通困难时选择逃避 ， 有的人则是大声指责对方 ， 这都不是正确的沟通方式 。
【#你的育儿经#不知道该如何沟通？掌握这六个技能和工具，让沟通效率成倍提升】在《高难度对话》中提到的这些沟通技巧 ， 都是沟通过程中最基本的 ， 熟练掌握这些技巧 ， 人人都可以成为沟通高手 。 让沟通真正成为我们的加油站 ， 为我们的工作和生活提供源源不断的动力 。
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