#超级宝妈#幸孕的奇迹之关于我的运动胎教( 二 )
五、增强孕妈妈自然分娩的自信心
适量、适当的运动可使孕妈妈大脑运动中枢兴奋 ， 有效地抑制思维中枢 ， 从而减轻大脑的疲劳感 。 可缓解孕妈咪对怀孕、分娩产生的紧张情绪 ， 增加自然分娩的自信心；适量、适当的运动还可以增强孕妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性 ， 使关节、韧带变得柔软、松弛 ， 有利于分娩时放松肌肉 ， 减少产道阻力 ， 增加胎宝宝娩出的动力 ， 为顺利分娩创造良好的条件 。
时光荏苒 ， 蹉跎了谁的年华
【#超级宝妈#幸孕的奇迹之关于我的运动胎教】妈妈加油吖！！！
时光
从不亏待每一个
努力向上的人！
现在很多孕妈妈在整个孕期成为了家庭的重点保护对象 ， 不敢动 ， 不敢做任何家务 ， 其实这样谨慎是没有什么好处的 ， 通过合理的运动可以保持身体健康 ， 强健肌肉 ， 增强血液循环 ， 可以将身体体重增长在合理范围内 ， 也有利于胎宝宝的生长发育 ， 让胎宝宝获得更充足的营养和氧气供应 ， 而且有利于将来的分娩 。
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