『妈妈』papi酱揭露月子真相：月子根本就不是用来休息的！
江苏龙网_原题是：papi酱揭露月子真相：月子根本就不是用来休息的！
生了娃才知道 ， 有些当妈的觉悟是一层一层上升的 。 怀孕那会以为生完就好了 ， 生完才发现这还不如怀孕那会呢 ， 因为“噩梦”才刚刚开始... ...
生完后以为生孩子是人生最痛 ， 喂奶后才发现涨奶的疼一点都不低于宫缩或生产 ， 要是赶上乳头皲裂 ， 那可是真真的肉疼 。
最让人崩溃的是坐月子 ， 被怀孕和分娩碾压了的身体 ， 以为能在月子里好好休养 ， 谁曾想月子里压根没空休息 。
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在月子里的papi酱就发表了月子感言 ， 她说：月子根本就不是用来休息的 ， 多么痛的领悟啊！
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坐月子一月余 ， papi酱当妈的认知是不断在刷新 。
从3月初卸货 ， papi酱大大的表扬了自己一波“我可真了不起”后 ， 微博基本就是停更状态 ， 因为没空更 ， 只是偶尔在小号上感慨下当妈后的人生 。
当妈后的papi是怎样的呢？她的微博心情就是她的当妈进阶史 。
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【『妈妈』papi酱揭露月子真相：月子根本就不是用来休息的！】
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这个集美貌和才华于一身的女子 ， 看来也被月子熬得体无完肤了 。 月子确实挺难熬！各种疼痛会敲打着身体 ， 喂奶 ， 涨奶 ， 乳头皲裂 ， 夜奶......每一件事都能让妈妈们崩溃到怀疑人生 。
然而 ， 月子坐好了 ， 妈妈身体才会恢复好 ， 才有精力更好的照顾宝宝 。
所以妈妈们 ， 家家月嫂请你在月子里一定要照顾好自己 ， 下面说到的月子知识可得记好了 。
1.护理好伤口和缓解疼痛
（1）顺产的妈妈 ， 如果有撕裂或侧切伤口
首先 ， 一定要保持伤口的清洁和干燥 ， 产后的第二天开始 ， 每天定时及大小便后用碘伏进行伤口清洗 ， 顺序是从前往后洗 ， 避免肛门的一些分泌物影响到伤口愈合 ， 勤换卫生巾 ， 勤换洗内裤 ， 保持外阴的清洁干燥 。
同时 ， 睡眠或是坐的时候 ， 需要侧向没有撕裂的一侧 ， 避免伤口受压 ， 也可以避免恶露的感染 。 保持大便通畅 ， 避免便秘发生 ， 大便时不能太用力 ， 避免伤口裂开 。
（2）剖腹产的妈妈需要1-2周伤口才能感觉不到疼痛 。 外部伤口 ， 要4周左右才能愈合 ， 在伤口愈合前要保持清洁和干燥 。
2.保护好乳房和乳头
涨奶 ， 堵奶 ， 乳头皲裂都会让妈妈们很崩溃 ， 提前做好乳房护理和学习正确的哺乳技巧 ， 喂奶后涂上纯羊毛脂保护乳头 ， 只用清水清洁乳头 ， 双侧乳房都要喂 ， 不要因为一侧乳房疼就只喂不疼的一侧 。 使乳头强韧的唯一方法就是多多哺乳 ， 而多多哺乳其实也是追奶最好的方式 。
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3.月子里要好好睡觉
做到这点可以很难 ， 因为宝宝全天24小时基本是每2、3小时就要喝奶 ， 尽量保证有8小时的睡眠 ， 和家人商量好朋友探视的时间 ， 如果没有足够的睡眠 ， 妈妈们会更加疲劳 ， 养成跟着宝宝睡的习惯 ， 睡眠充分 ， 恢复才快 。
4.月子里不要提重物 ， 少抱点孩子
熊黛林就因为月子期抱孩子抱多了导致了腱鞘炎（妈妈手） ， 很多时候 ， “妈妈手”都是新手妈妈抱宝宝时间太长、长期拧尿布、没充分休息引起的 ， 还有很多妈妈表示 ， 月子期抱孩子抱多了真的会导致腰疼肩疼 。
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