孩子■身高却两年没见长……孩子营养补对了才能长高长壮！七岁娃每天一瓶奶( 二 )
户外运动少不了
宝宝每天坚持两小时户外活动 ， 有助于增强抵抗疾病的能力 。 让孩子们进行一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动 ， 适当休息 ， 以免体力消耗过大 。
学龄期和青春期的孩子 ， 可以让他做一些向上跳的运动 ， 如跳皮筋、踢毽 ， 还可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动 ， 像是篮球、排球等 。
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充足睡眠不熬夜
睡眠中身体各项机能得到充分的休息 ， 孩子睡足睡好能够保证生长激素的正常分泌 ， 促进各项发育 。 家长要让孩子养成晚上9点就睡觉的习惯 。
【孩子■身高却两年没见长……孩子营养补对了才能长高长壮！七岁娃每天一瓶奶】睡前1小时不要让孩子吃得过饱 ， 也不要让他消耗太多体力导致提前睡觉 。 家长要尽量调整孩子的生物钟 ， 孩子睡觉时 ， 为他创造一个舒适的睡眠环境 。
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和谐友爱好心情
孩子身体生长激素的分泌能促进神经组织以外的其他组织生长 ， 刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长 。 在心理压抑、情绪紧张、睡眠差等情况下分泌量会减少 。
营造和谐有爱的家庭氛围 ， 让孩子处在精神愉快中 ， 有利于促进孩子生长 ， 家长应努力为孩子营造一个平和的环境 ， 让宝宝愉快成长 。
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