【你的育儿经】有的孩子晚上睡不踏实，有的却能一觉睡到大天亮，区别在这几点上
【【你的育儿经】有的孩子晚上睡不踏实，有的却能一觉睡到大天亮，区别在这几点上】每次看见广告上说 ， 让你拥有婴儿般的睡眠 ， 我就想跟你急！如果那样我还能睡得好吗？一看就不是当妈的人！！
婴儿般睡眠的真相
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宝宝入睡都需要经历一段时间的浅层睡眠 ， 而且他们睡眠周期短 ， 浅层睡眠频繁 。
所谓的婴儿般睡眠 ， 是这个样子的：
0-3个月：睡眠习惯跟他们的喝奶习惯是比较一致 ， 也就是两小时一醒 ， 不分白天和黑夜 。
3~6个月：运气好的话夜醒两三次、不好的话沿袭2小时一醒的旧习惯 。
6~12个月：夜醒也得至少一两次 ， 孩子睡整觉的话在1岁左右能开始 。
用4个字总结“婴儿般睡眠”真相就是——频繁夜醒！
睡神宝宝vs睡渣宝宝
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有的妈妈说孩子的睡眠质量特别好 ， 在两三个月的时候就能一觉睡到大天亮 。
有的宝宝则相反 ， 好几岁了还是一个睡渣 ， 晚上总是醒来 ， 睡不踏实 ， 哭哭啼啼 。
如果家里有一个睡渣宝宝 ， 家长不得不频繁夜醒照顾Ta 。
所以孩子睡眠不踏实不仅会影响自己的身体发育 ， 同样会影响妈妈的休息 ， 妈妈对此也是苦不堪言 。
吃夜奶
3个月以内的小宝宝 ， 由于胃容量较小 ， 无法存储夜晚睡眠期间足够的奶量 。 因此当奶消化完后就会醒来要求吃奶 。
还有部分宝宝并不是因为饿 ， 只是养成了吃夜奶的习惯 ， 会每天晚上定时醒来要求吃奶 ， 这两种情况都宝宝频繁夜醒的主要原因 。
乳牙萌出
一般6个月之后就开始长牙 ， 小宝宝会出现流口水、内心烦躁以及啃咬的症状 。
孩子长牙时难免会出现频繁的夜醒 ， 如果不加以干预还可能影响宝宝的睡眠质量 。
肠绞痛
小宝宝容易出现肠绞痛 ， 尤其是在上半夜或者傍晚 ， 宝宝会不明原因的哭闹 ， 不管使用什么样的方法都哄不好 ， 如果持续的时间比较长的话会影响到睡眠质量 。
大动作的发育
宝宝4个月左右 ， 大动作开始发育 ， 导致宝宝的大脑也进入到了兴奋状态 。 尤其是到了夜里 ， 宝宝生长速度加快 ， 导致频繁夜醒 。
睡眠周期转换
宝宝的睡眠周期比成人短 ， 入睡 50～60 分钟后会从深睡眠进入浅睡眠 ， 这时只要有一点声响或感觉不舒服 ， 宝宝就容易夜醒 。
分离焦虑
宝宝在6个月左右的时候 ， 就会开始出现分离焦虑的状况 ， 觉得看不见就是存在了 ， 丧失安全感 。 一旦发现妈妈不在身边了 ， 就会大哭 。
所以 ， 当宝宝夜里醒来 ， 四周黑漆漆的 ， 看不见人 ， 就会引发分离焦虑 ， 引起哭闹 。
如何让宝宝一觉睡到大天亮
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白天多运动
频繁夜醒的宝宝 ， 可能是白天已经睡够了 ， 所以晚上才会频繁夜醒 。
因此 ， 家长要控制宝宝白天睡眠时间 ， 多跟宝宝进行亲子互动 ， 既能增进亲子关系 ， 而且宝宝的能量消耗比较多 ， 夜间会睡得更香 。
及时断夜奶
从6个月开始 ， 如果宝宝吃完奶能连续睡4个小时以上 ， 家长们就可以给考虑给宝宝断夜奶了 。
宝宝频繁夜奶 ， 让大人小孩都睡不好 。 但是注意在断夜奶时 ， 妈妈要采取循序渐进的方式 ， 给宝宝一个适应的过程 。
学会等待
处在大动作发育、乳牙萌出阶段的宝宝 ， 可能会出现比之前更多夜醒 ， 有些还会伴有哭闹 。
这种夜醒一般只会持续 10 天左右时间 ， 之后宝宝自己就会好起来 ， 这时妈妈只需要冷静 ， 耐心等待 。
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