宝宝：只因妈妈做对了这几件事！最快2周！宝宝不再夜醒( 三 )
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第5关
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白天作息也要调整
虽然夜醒频繁的主要“案发时段”是晚上 ， 但是白天活动量少和作息不规律也别想甩锅 。
孩子就跟诺基亚手机似的 ， 那是超长待机 ， 白天耗电量不够 ， 你就别指望他晚上能踏实睡 。
1~3岁的孩子 ， 每天要保证 180分钟的活动时间 ， 快步走、上下楼梯、跳舞、打球、跑步、跑步等 。 但要注意孩子活动完是精神满满的 ， 别过度消耗 ， 太疲惫了反而睡不好 。
白天的作息也要调整 ， 午睡不要超过3点 ， 尤其 别在下午5~6点睡“黄昏觉” ， 孩子实在太困 ， 就出门放放风 ， 清醒一下 。
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改善夜醒频繁这事儿得慢慢来 ， 不能指望孩子一下就能睡整觉 ， 所以大家要坚定信念 ， 心态别崩 。
最后我想说 ， 这不光是妈妈一个人的事情 ， 不能让妈妈有“终究是我一个人扛下了所有”的悲怆感 ，爸爸也得参与进来 。
团子那会儿闹腾的时候 ， 我顶着黑眼圈看着我老公在边儿上呼呼大睡 ， 火直往天灵盖冲 。
是可忍孰不可忍 ， 叔可忍婶儿都不能忍 ， 所以我都是直接把他踹起来搁边儿上陪着 。
来啊 ， 互相伤害啊 ， 一起熬鹰啊 。
我希望这篇文章能帮助老母亲们早期日脱离“熬鹰”的苦海 ， 但我 更希望爸爸们也能参与进来 ， 给予妈妈们足够的支持 。
让孩子爸们立马担当起迅速解决孩子睡眠问题的重任 ， 这个很难 ， 但是跟妈妈们说一句：“ 辛苦你了！”却很容易 。
话我已经带到了 ， 孩子爸们 ， 看你们的表现了！
科普是走心的 ， 搞笑是认真的 。
爱你们 ， 我的大可爱们！
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希望大家都睡个好觉
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参考资料：
1、《婴幼儿睡眠全书》
2、《婴幼儿睡眠圣经》
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[那里]的毛毛为什么是卷的？可以刮吗？掉毛怎么办？变白怎么办？原来……
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