宝宝：只因妈妈做对了这几件事！最快2周！宝宝不再夜醒( 二 )
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孩子 入睡后1~2小时出汗最多 ， 大家可以选择入睡后先不盖被子 ， 或者把睡袋拉开些 ， 等汗退了之后再盖 。
舒适的温度才能保证孩子安睡 ， 不会被热醒 ， 那么随堂抽查来了 ， 判断孩子热不热 ， 应该摸哪儿？
除了睡袋 ， 合适的安抚物也能帮助孩子安睡 。
当然 ， 这也看情况 ， 没那么死板 。 还是得 看孩子喜不喜欢 。
比如团子之前的安抚物就是我的头发 ， 他就喜欢揪着我的头发睡觉 。 （难不成这就是我英年早秃的原因？）
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第4关
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入睡后正确应对
这一趴就很重要了 ， 我们分情况讨论 。
哼哼唧唧
这个时候大家千万不要心急 ， 这时孩子只是处于浅睡眠期 ， 未必就是醒了 ， 你一着急又是拍又是哄的 ， 反而把孩子吵醒了 。
我们一定要坚持够5分钟 ， 等待孩子再次睡去 ， 千万 别过度打扰 。
动静变大
如果孩子哼唧了一会儿没有睡着 ， 动静越来越大 ， 有逐渐醒过来的趋势 ， 这时就要及时安抚 。
轻拍是常见的安抚手段 ， 可以拍孩子的背部、手臂、臀部、大腿等 ， 上半身效果优于下半身 ， 并伴随有节奏的 白噪音 ， 比如“xuxu”“xixi”“sisi”“enen”等 。
大家可以下载 育学园APP ， 按照下图中的方式找到“ 哄睡白噪音”这个小工具 ， 超级好用 ， 别说孩子了 ， 我都能把自己哄睡着 。
要记得播放至少 20分钟 ， 确定孩子睡熟了再停止 。
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除了白噪音 ， 也可以进行 抚触按摩来安抚孩子 。
摸摸头 ， 乖宝宝
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顺时针 ， 揉揉肚
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捏捏手 ， 好灵巧
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捏捏脚 ， 长高高
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摸摸背 ， 长壮壮
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（以上动图来源于育学园教育）
突然大哭
这时可以 言语、抚摸、哺喂来安抚 ， 可以 打开灯 ， 尝试唤醒孩子 ， 直到孩子停止大哭就行 ， 别非得折腾的孩子眼睛瞪得像铜铃一样彻底清醒 ，迷糊一点儿好接觉 。
如果孩子已经彻底醒了 ， 那就继续在黑暗中待着 ， 保持安静 ， 通常十几分钟到半个小时 ， 孩子就会再次入睡了 。
彻底醒来
像这种孩子睡到半夜 ， 自己醒来满地玩儿的情况也时有发生 ， 这时大家要做的就是一定要继续装睡 ， 千万别起来陪玩 ， 家里人谁都不要理他 ， 让他自己玩儿 。
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