你的育儿经▲春天是孩子身高猛涨期，身体有这些反应，父母忽视娃少长10公分
文｜暖宝
春天是一年之中长高最快的季节 ， 又是一年长高季 ， 该为孩子做些准备了 。
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孩子在一生中有两个时期长高最快 ， 分别是婴儿期和青春期 。 在第一年长得最快 ， 平均一年长25厘米 。 出生时50厘米 ， 到1岁就有75厘米了 。 第二年会长高10-12厘米 。 第三年就会长6-7厘米 。 下一个高峰就是青春期 。 女孩每年长8-9厘米 ， 男孩每年长9-10厘米 。
孩子在一年中 ， 身高猛涨期是春天 。 世界卫生组织的一项统计材料表明：孩子的生长速度在一年四季中并不相同 ，春季长得最快 ， 尤其是 5 月 ， 平均达到 7.3 毫米 ， 长得最慢的是10月 ， 平均只有3.3 毫米 。
孩子在一天当中 ， 身高的猛涨期是晚上 ， 因为生长激素的分泌在晚上达到高峰 ， 尤其是晚上10点以后 ， 能占全天分泌量的20-40% 。
孩子在猛涨期的时候 ， 身体会出现一些反应 。 如果抓住这些有利时机 ， 给孩子长高提供必要的条件 ， 孩子的身高就不会留有遗憾 ， 相反可能会少长10公分 。
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春天是孩子身高猛涨期 ， 身体会有这些反应
任何事情发生之前都是有征兆的 ， 当我们发现孩子有些"异常"表现时 ， 不要责怪孩子 ， 也不要为孩子担心 ， 很可能是猛涨的表现 。
1）孩子饭量大增
身体需要长高 ， 就需要更多的营养 ， 饭量会比以前增加很多 。 我们怀孕的时候就有同样的感觉 ， 当我们饭量大涨的时候 ， 就是胎儿猛涨的时候 。
现在的孩子平均身高比以前的要高出一些 ， 就是因为现在营养好 ， 孩子摄入多的缘故 。 所以孩子如果孩子饭量大增 ， 不要担心孩子会吃胖 ， 这是他身高猛涨的表现 。 只要孩子进行适量的运动 ， 就不会形成赘肉 。
2）孩子总是睡不够
生长激素是促使孩子长高的主要激素 ， 生长激素可以促进骨骼、肌肉、结缔组织等部位的生长 ， 对长高有至关重要的作用 。
在睡眠过程中生长激素分泌最多 ， 如果孩子总是想睡懒觉 ， 说明他的身体需要更多激素 ， 而不是故意偷懒 。 千万埋怨孩子 ， 心态不好同样会影响身高 。
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3）孩子出现生长痛
在2-12岁孩子身上会出现生长痛 ， 膝关节、膝关节周围部分、小腿都会出现疼痛 ， 我们通常会认为是缺钙 ， 或者腿部疲乏导致 ， 但真实的原因是孩子的生长速度太快 ， 肌肉牵拉产生的疼痛 。
孩子还可能会出现腹痛的问题 ， 但属于间歇性的 ， 没有腹泻也没有便秘 。 这是因为孩子的内脏器官生长速度过快 ， 肠胃供血不足 。 平滑肌肌肉收缩产生的疼痛 。
如果孩子出现上述三种情况中的一种情况 ， 就说明身高处于猛涨期了 。
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孩子处于猛涨期 ， 做好这些事 ， 孩子多长10公分
了解了孩子猛涨期的信号 ， 我们不能大意 ， 要借此机会赶紧助力孩子长高了 。
1）注意饮食
孩子需要营养 ， 但不是越多越好 ， 要恰到好处 。
营养全面均衡：给孩子准备的食物 ， 要学会合理搭配 ， 每天至少吃15种食物 ， 包括肉、奶、蛋、蔬菜、水果、杂粮等 ， 让孩子摄入更全面的营养 ， 而不仅仅是补钙 。 因为食物的作用是相互的 ， 每种营养都会对身高起到促进作用 。
多吃天然食物 ， 少吃加工食品：很多家长喜欢给孩子吃一些甜饮料、蛋糕、炸肉等食物 ， 认为这些食物营养好 ， 其实这些食物只是口感好 ， 过多摄入这些食物 ， 会导致血糖升高、脂肪身高 ， 只会让孩子长胖 ， 影响其身高生长 。
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