『人更容易』颈部长了一个“大包”？别慌，3个方法帮你消除富贵包( 二 )
3.做伸展运动，能够缓解背部的疲劳，坐在平地上，使脚尖向着身体方向回勾，脚跟蹬地，双手十指交叉相扣，手心向空中翻转，手臂伸直，充分向上伸展，保持这个姿势10秒，再重复练习多次。
除了运动之外，中医疗法也能消除富贵包。
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在富贵包部位进行刮痧，最好从上往下，把富贵包的棱角慢慢刮开，配合走罐，是消除富贵包的有效方式。
调整富贵包最终还是要回归到生活，所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要，不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。
参考资料：1.《富贵包=夺命包！再不重视就晚了》.崆峒养生汇.2018-09-252.《8个方法消除富贵包（富贵包=夺命包）》.崆峒养生汇.2018-01-233.《脖子上的富贵包越长越大，别慌，3个简单动作就能帮你消除》.问上医.2018-11-24
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