【你的育儿经】《学会如何学习》：大脑是神奇的工具箱，你只需要学会如何使用它( 三 ) 我们的一生中

【【你的育儿经】《学会如何学习》：大脑是神奇的工具箱，你只需要学会如何使用它】当然，道理我都懂，可是拖延症真的很难克服啊，怎么才能打败它呢？
芭芭拉的建议，就是经典的“番茄工作法” 。
克服拖延症番茄工作法是弗朗西斯科·齐里罗想出来的，这个方法得名于番茄定时器：

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方法是这样的：
1.找一个安静的地方避开所有分散注意力的事物——电视、手机、音乐等等，确保自己不会受到打扰。
2.将定时器设定为25分钟。
3.开始工作，并且尽可能专注于这项工作。
4.25分钟以后，奖励一下自己，然后再开始下一个番茄钟。
这里需要注意的是：

25分钟是一个完整的番茄钟周期，期间最好不要被打断。如果你突然想起来一个什么点子或是想要做的事，先在纸上记下来，等番茄钟结束以后再去做——毕竟等25分钟而已。

不要指望在1个番茄钟里一定要完成某项任务。我们追求的是，开始做这件工作，而不是做完它。如果一个番茄钟做不完，你可以过一会儿再加一个番茄钟。减小启动的压力，才能更好地开始。

不过，芭芭拉还提醒，有一种叫“逆向拖延” ，比如说老师布置了作业要求周五交，你周一就全做完了，开开心心玩剩下的4天，其实对于学习本身而言，是没有太大好处的，因为你学了1天，剩下的时间全都用来忘记了，链接还是会慢慢淡掉。
因此，合理安排自己的学习时间，始终保持主动回忆，记得自己大脑里的“神经元外星人” ，找一切机会加强链接。
这些就是成为学霸的奥秘所在。
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