「超级宝妈」儿童专家：孩子个头高不高？4个特征很关键，看看你家占几个( 二 )
经常参加户外活动 。 婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动 ， 如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动 ， 如篮球、排球等 。
【「超级宝妈」儿童专家：孩子个头高不高？4个特征很关键，看看你家占几个】10点前睡觉 。 生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰 。 3—6岁儿童要每天睡10—12小时;小学生、初中生9—10小时;高中生每天8—9小时 。 为了尽快进入深度睡眠状态 ， 最好让孩子晚上10点之前入睡 。
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