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「超级宝妈」儿童专家：孩子个头高不高？4个特征很关键，看看你家占几个

孩子的身高一直是众多父母关注的话题 ， 在竞争激烈的现代社会里 ， 个子高的人会占很多优势 ， 带娃的家长聚在一起聊天的时候 ， 也会不自觉地比较自家娃跟别人家娃的身高 。
其实孩子的身高70%是受到遗传因素的影响 ， 正常的30%是需要靠后天发育 。 所以说孩子未来的身高如何 ， 也是有迹可循的 。
「超级宝妈」儿童专家：孩子个头高不高？4个特征很关键，看看你家占几个
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孩子身体的这4个特征 ， 暗示以后可能长高个 ， 你家孩子占了几个？
1.脚大
因为人体的发育是按照一定比例的 ， 有研究发现 ， 普通人的脚掌长度和身高比例是1:11 。 一般高个子的人为了能够保证身体的平衡 ， 所以都有一双大脚 ， 这样在走动的过程当中才不会轻易摔倒 ， 保证身体的重心 。 所以父母们可以注意一下孩子的鞋号 ， 如果孩子脚长的非常快 ， 那么将来一定很高 。
2.孩子经常说腿疼
孩子经常说腿疼 ， 并不一定是什么坏事 。 因为 ， 在孩子长个子的时候 ， 就会腿疼的 ， 这叫做"生长痛" ， 主要是因为孩子骨骼发育快 ， 而腿部肌肉、肌腱发育没跟上导致的 。 但不是说 ， 孩子腿疼的时间越久越好 。 如果孩子长期喊腿疼的话 ， 也可能是有着其他方面的问题 ， 最好还是带孩子去医院检查下 。
3.手指长度
不知道各位妈妈有没有发现 ， 一般身材比较高的人手指的长度也要比其他人的长；相反身材矮小的人手指的长度也要偏短 ， 而且手指也要粗胖一些 。 个子高的人整个韧带被拉开之后 ， 身体各个部位就会比较纤细了 。 不光是手指长度 ， 指距（五指分开后 ， 中指和大拇指的距离）也跟身高有联系 。 一般来讲22厘米指距对应178cm身高 。
4.贪睡 ， 经常做奇怪的梦
孩子处于长个子的时期 ， 体内分会分泌大量的生长激素 ， 特别是在孩子睡觉的时候 ， 分泌激素数量更多 。 因此 ， 孩子猛涨个子的时候 ， 孩子一般都比较嗜睡 。 并且还会做一些奇怪的梦 ， 梦见自己在下楼梯 ， 突然踩空；或者被人追 ， 用力跑却跑不动 ， 相信不少人都有过这样的经历吧！
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哪些因素会影响孩子的身高发育呢？
1.遗传
据研究 ， 人的最终身高75%取决于遗传因素 。 也就是说 ， 一般情况下 ， 父母身材高 ， 子女身材也高;父母身材矮 ， 子女身材也矮 。但是 ， 父母身高并不是影响子女身高的唯一因素 。 在生活中也有父母都不高 ， 儿女却"出类拔萃"的情况 。
2.肠胃疾病
像慢性胃肠炎、脾胃虚弱等导致营养吸收障碍的疾病 ， 会使得孩子的身体营养不够 ， 身高无法正常生长 。 所以建议家长平时注意养护孩子脾胃 ， 不要经常给孩子吃高脂肪、高热量的食物 ， 做点山药粥、小米粥、茯苓类猴菇 ， 锌棘糊糊水疏通堵塞肠胃 ， 强壮脾功能 ， 更好的吸收食物中营养 。 此外 ， 还有一些疾病会直接影响身高 ， 如甲状腺、脑垂体功能低下等 ， 家长要多注意观察 ， 提早预防和治理 。
3.营养
身高是由营养"堆砌"起来的 ， 而蛋白质是人体主要的"建筑材料" 。 即使拥有再好的遗传基因 ， 如果营养不良 ， 个子也不会长高 。 此外 ， "精神营养"也会决定孩子的个头 。 如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中 ， 他的身高常比同年龄儿童矮小 ， 所以家长们要注意孩子的生理和心理两方面的健康 。
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儿童专家建议 ， 要想孩子发育好 ， 长得高 ， 需要从营养、运动、睡眠等方面下工夫 。
蛋白质、矿物质不能缺 。 10—13岁的青少年 ， 每天需要蛋白质70克 ， 13—18岁需要80克 ， 每天一杯奶是增高的秘诀 。 矿物质中 ， 一定不能缺了钙、磷、锌 。 还要注意给小胖孩减肥 ， 过胖也会影响身高 。


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