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「睡前安抚」想让宝宝睡安稳觉、整夜觉，宝妈需要做到这几点( 二 )


「睡前安抚」想让宝宝睡安稳觉、整夜觉，宝妈需要做到这几点
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5、睡前安抚，宝宝更容易安睡一整晚。
睡前安抚有多重要？睡前安抚包括情绪、仪式、环境、意识等准备工作，关系到孩子睡眠质量好坏。所以有的爸妈觉得孩子玩着玩着就睡着了，或者哭着、吃着就睡了，这样对孩子都不好。
如果孩子带着不良情绪睡觉，夜里容易做梦，影响睡眠质量。如果孩子奶睡、抱睡又会影响身体发育。所以睡前安抚是给孩子“该睡觉”的潜意识，让孩子自主进入睡眠状态，以此慢慢培养宝宝的睡眠习惯。比如睡前讲故事、听音乐、重复唠叨的话，甚至是泡澡和道晚安。只要找准宝宝的睡前习惯，那么睡前安抚就容易多了。
6、对于生病、身体不舒服的宝宝，夜里睡不安稳，需要密切观察宝宝的精神状态和身体情况。必要时应及时就医观察。
「睡前安抚」想让宝宝睡安稳觉、整夜觉，宝妈需要做到这几点
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关于宝宝睡眠的注意事项。
1、宝宝的肺部发育不完善，且睡觉的时候需要更多的氧气，所以在宝宝睡觉的时候家里人不要抽烟，谨防引起宝宝过敏和哮喘现象发生。
2、宝宝的床上用品要及时清洗，不能有异味，同时要给宝宝选择合适的厚度被子，太薄了会冷，太厚重了又容易压着宝宝，导致窒息可能。另外一岁内的宝宝睡觉最好不用枕头，2岁内的宝宝枕头高度也不能超过3cm。
3、给宝宝固定的床位，让宝宝知道这是他睡觉的地方，并且不能把床垫铺得太软，这样对宝宝的骨骼发育不好，同时宝宝夜里翻身的时候还不容易继续入睡，所以要现在合适硬度的床垫。
4、注意睡眠安全，宝宝的小床上不要放置任何硬质、尖锐、绳索类物品，谨防发生意外。
「睡前安抚」想让宝宝睡安稳觉、整夜觉，宝妈需要做到这几点
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辣妈小贴士：
想让宝宝是个整夜觉、安稳觉，要从各方面查找宝宝睡不好的原因，再“对症下药”，重要的是宝宝的睡眠环境，不打扰宝宝的同时也要注意睡眠作息规律。平时看护人要和宝宝多多互动，保证宝宝白天的活动量，夜里宝宝才睡得香。
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