家里：春节后，孩子天天宅家里，家长要提防“电视电脑综合症”
【 家里：春节后，孩子天天宅家里，家长要提防“电视电脑综合症”】这个春节，因为可能延迟开学，许多孩子都会在家里待相当一段时间。作为家长一定要注意了，小心他患上“电视综合症”哦。
前两年，国内首份大学生假期调查报告发布。报告显示，一半以上的大学生通过上网刷手机生活在家里，只有少数学生有明确的暑假计划，并能实施。”“宅”已成为90后大学生暑假的代名词，而且这种情况在中小学生里面也很普遍。
孩子们平时上学很忙，没时间看电视玩电脑，一到假期孩子们终于可以做这些事情了。事实上，这样做是不对的。孩子们假期不能一直呆在家里，尤其要注意地方电视电脑综合症。
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长期呆在家里看电视、上网的孩子，往往会损害眼睛、骨骼、肠胃的健康，同时影响注意力，降低反应能力。长时间盯着电视屏幕会导致眼睛疲劳，消耗视网膜中大量的视紫红质，明显影响视力。
其次，儿童可能会根据不同的姿势躺下或看电视，久而久之，可能会导致颈部软组织劳损或颈椎病。而有些孩子在吃零食的时候看电视或看电视，这样会减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃肠道的负担，导致消化不良或胃病。
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需要注意的是，“电视电脑儿童”把太多精力放在看电视和玩电脑上，他们的注意力、野心和求知欲也会降低；他们对电视和电脑的上瘾也会减少他们与家人和外界的交流，从而影响他们的表达能力。
孩子们常常缺乏自制力。帮助孩子戒掉“电脑电视综合症”最好的医生是家长，家长应该引导孩子科学地看电视。每天看电视的时间应控制在1-2小时；每次要求孩子离电视3米左右，电视的高度应与人的视线平行；每半小时休息一次。使用电脑时，他们应该每10分钟休息一次，向窗外看，每天至少做两次眼部锻炼。
同时，要保持正确的坐姿，不要向“北京摊”学习；特别是吃饭时，更不要边吃边看，养成良好的饮食习惯；看电视后，要洗脸，洗去空气中含有静电的灰尘和微生物。平时多吃些视力好的食物，如鱼、蛋、青菜等。 
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另外，家长在选择电脑时，应考虑选择液晶显示器或平板显示器。父母也应该让孩子选择适合自己年龄段的健康、最新的电视节目，少看太成人、含有暴力画面的电视节目。
总之，春节假期可以让孩子们读更多他们喜欢的书，别浪费时间了。
各位，你家孩子在家看电视、玩电脑吗？你有什么办法没？
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