『黄瓜』已瘦30斤的减脂餐分享:超简单的减肥餐,好吃不胖!( 二 )
4，所有的菜都放在盘子里，撒点盐就可以吃了。
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减脂餐D4款：黄瓜丝鸡蛋饼+酸奶麦片+香蕉
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食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、低筋面粉200g、酸奶1盒、麦片少许、香蕉1根
做法：
1、 黄瓜洗净擦丝，倒入面粉，打入1个鸡蛋，加入一勺盐，搅拌均匀，平底预热刷油摊平，煎至两面金黄出锅，切成小块。
2，将酸奶倒入碗中，加入适量的坚果麦片。
3、 香蕉切片摆盘。这份漂亮又好吃的减脂餐就做好了。
以上是我为减肥女性推荐的4种低脂饮食，不仅营养合理，而且吃起来也很好吃。黄瓜、魔芋、西兰花、鸡蛋、香蕉、燕麦和酸奶都是减肥的最佳食物。热量低，饱腹感强，好吃。关键是我推荐的做法很简单。也很难制作。所以，如果你有足够的时间在家吃一个月，10斤就完全没有问题了。
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