|谢依霖，产后整容式减肥，从130斤到100斤，4个减肥法曝光
文章图片
娱乐圈的女星 ， 对于身材真的比我们普通人苛刻的多！上镜的时候 ， 即使是100斤的体重 ， 也能拍出110斤的效果 ， 为了在荧幕上更好看 ， 这些女星都尽可能的会让自己瘦一点 ， 更瘦一点！
但是 ， 只要是女人 ， 都免不了结婚生子 ， 而产后肥胖又是普遍存在的问题 ， 随着生产后身体机能下降 ， 基础代谢越来越低 ， 减肥也会更难！但是 ， 总有一些女星 ， 产后减肥像喝水一样简单 ， 比如谢依霖！
很多人熟悉谢依霖 ， 应该是从《小时代》开始的 ， 那时候的谢依霖身材也并不算太好！在2018年结过婚之后 ， 迅速生子 ， 产后的身材就更胖了 ， 一度飙升到130斤！
但是 ， 生完孩子没多久 ， 再次出现的谢依霖 ， 不仅完美瘦了下来 ， 而且感觉比怀孕前身材还要好 ， 整个人也精致了很多 ， 说是整容式减肥 ， 一点都不为过！
所以 ， 谢依霖是怎么产后减肥30斤 ， 比怀孕前还要瘦 ， 比怀孕前还要美的呢？减肥方法总共有4个 ， 大家一起来看看吧！
【|谢依霖，产后整容式减肥，从130斤到100斤，4个减肥法曝光】1、少吃主食 。 主食是最容易引起发胖的食物 ， 想要减肥 ， 就要控制主食的摄入量 。 谢依霖为了产后能快速瘦下来 ， 只有早餐吃主食 ， 这一点咱们虽然不推荐 ， 但是少吃主食的思路的方法是对的！
2、饭前喝水 。 饭前喝水 ， 用没有热量的水占用肠胃 ， 减少正餐饮食量 ， 正餐吃的少 ， 摄入的热量低 ， 自然就更容易瘦！
3、每餐都有蔬菜 。 蔬菜是食物中热量最低的一种 ， 一餐中蔬菜比例越高 ， 一餐摄入的热量就越低 ， 轻松起到减肥的效果 。
4、坚持游泳 。 除了在饮食上控制热量摄入以外 ， 谢依霖还进行了大量的运动 ， 最主要的运动方式就是游泳 。 游泳的运动量特别大 ， 而且对于膝盖的伤害最小 ， 还能塑造身体曲线 ， 属于最完美的有氧运动之一！
推荐阅读
- 张云雷|陈晓东近照表情生硬下巴瞩目 ，曾屡次被传整容，还撞脸芭比男友
- 汽车知识|3.0T四驱+6座大空间，国产后的林肯飞行家还香吗
- 唐嫣|唐嫣被拍深夜应酬，产后火速恢复，37岁少女打扮却遭嘲脸僵了？
- 安徽一女子生产后纱布留体内两周多，助产师被辞退
- 谢娜|谢娜的脸怎么了？笑起来眼角出现奇怪大坑，引网友整容猜疑
- 影响|产后妈咪不宜饮茶？饮茶之道,安全为要！
- 整容|42岁阿姨花半个月整成热巴，看到整容前的照片网友感叹
- 新少年包拯|\潘金莲\甘婷婷被质疑整容，脸肿的像馒头，新剧照撞脸马苏
- 甘婷婷|甘婷婷新剧被质疑整容，撞脸马苏，网友：第二个刘晓庆
- 甘婷婷|甘婷婷整容整成马苏？侧脸相似度太高，网友：照着整的？