超级宝妈▲《菲菲生气了》：高情商的孩子往往具备这五个特点( 二 )
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管理情绪既然能很好的认识到自己的情绪 ， 才能有效的管理 。
很多小朋友一旦生气起来就会大喊大叫 ， 或者摔东西 ， 在这本书里 ， 虽然没有很明显的描写菲菲是不是有做一些发泄情绪的事 ， 但通过画面我们可以看出来 ， 她的吼叫让家里所有的东西都飞了起来 ， 她的身影就像红色的怪兽 ， 也把家里的小猫吓得毛都竖了起来 ， 最后她还重重的摔门而出 。
很多家长认为所谓的情商高 ， 情绪管理的好就是不生气 ， 但其实对于孩子 ， 情绪很多时候是很难控制的 ， 就好像我们的主人公菲菲 ， 也是在刚开始非常生气的 ， 因此我们也可以告诉孩子 ， 适当的发泄情绪也是必要的 ， 但是不应该的伤害他人 。
前两天新闻报道一名大学生因为跟家人吵架 ， 持刀砍死一名2岁的儿童 ， 很多网友评论是情绪管理做得不好 ， 也就是我们说的这个问题 。 深挖这个大学生的家庭教育背景 ， 父母经常对其有语言暴力 ， 导致他内心极度压抑 ， 在平时的学校生活中 ， 也跟大家很难相处 ， 经常有冲突发生 ， 这也都是不能及时认清楚自己情绪的原因 ， 因此也就不能管理自己的情绪而导致惨剧的发生 。
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在书中 ， 菲菲通过了大自然的力量 ， 让自己的心情平复下来 ， 她去了她最喜欢的老榉树下 ， 爬上去看到了美丽的风景 ， 吹着微微的风 ， 看着蓝蓝的大海 ， 最后感觉也没有那么生气了 。 也就是说 ， 其实有效的管理情绪 ， 并不是一味的“克制情绪” ， 而是适当的发泄 ， 并且学会转移情绪 。
菲菲起初也是发泄了自己愤怒的情绪 ， 但是后来她会通过爬树、看风景来转移自己的注意力 ， 最后她感觉好一些往回走的时候 ， 路边的小树 ， 唧唧啾啾的小鸟都变成了让她恢复心情的事情 。 菲菲的爸爸妈妈也并没有因为菲菲生气了就制止她 ， 不准她生气 ， 而是让给她足够的空间独处 ， 自己消化情绪 ， 最后当菲菲回到家时 ， 所有的家人都给了菲菲大大的拥抱 。
因此 ， 这本书也同样告诉我们家长 ， 每个人都会有情绪 ， 但是所谓的“高情商”是应该教会孩子把消极的情绪尽快的化解 ， 而不是克制 。 同时我们家长也不应该在孩子有情绪的时候 ， 也不要用语言给孩子更多的刺激或者要求孩子抑制情绪 。 医学实验证明 ， 在我们人体生气的时候 ， 会分泌大量的肾上腺素 ， 这个激素会让我们的血管扩张 ， 情绪上升 ， 也就是我们在生气的时候为什么会面红耳赤 ， 而这个激素必须通过发泄的方式释放出去 ， 不然就有可能产生暴利事件 。 如果在孩子小的时候 ， 每次在他生气的时候 ， 你都制止他释放情绪 ， 一味的压制 ， 就会导致肾上腺素在体内的残留 ， 等到孩子年纪大了 ， 体内积攒了大量的肾上腺素 ， 这样的孩子就会更易怒和暴躁 。
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自我激励自我激励其实就是让孩子对自身的价值感有正确的认识 。
在书中 ， 仔细看菲菲生气的原因可能并不是因为玩具被姐姐抢走了 ， 而是在姐姐抢的时候 ， 妈妈说了一句：“菲菲 ， 是该姐姐玩了 。 ”
在我们的生活中 ， 作为妈妈应该都会深有体会 ， 很多时候孩子在外面抢玩具 ， 如果大人不参与 ， 可能即便玩具被抢走了 ， 也不会有什么太大的问题 ， 或者孩子还会想办法的抢回来 ， 但如果大人出面让孩子放手让给别人 ， 孩子就会大哭或者特别的生气 。 这就是因为孩子因为年龄的原因 ， 还不能对自我价值有正确的界定 。
菲菲在玩具被抢的同时 ， 妈妈又向着姐姐说话 ， 导致她瞬间觉得自己是孤立无援的 ， 所以此时的愤怒可能更多的是来源于担心和伤心 ， 担心妈妈爱姐姐比爱自己多 ， 伤心妈妈为什么不帮自己说话 ， 绘本中菲菲最后甩门而去 ， 走进小树林里的时候也是哭的很伤心的 。 所以如果希望孩子具备“高情商” ， 能够更好的管理自己的情绪 ， 父母也一定要帮助孩子建立起良好的自我认识 。
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