你的育儿经▲这道宝宝辅食，10分钟完成，有丰富的DHA，让宝宝越吃越聪明！
本文由萝爸原创分享 ， 欢迎关注、留言 ， 本期萝爸分享的内容是：这道宝宝辅食 ， 10分钟完成 ， 有丰富的DHA ， 让宝宝越吃越聪明！
每一个宝宝是家长们的心头肉 ， 不论是还在吃辅食宝宝 ， 还是己经可以吃正常食物的宝宝 ， 家长们都肯定想让自己的孩子吃最健康、最安全的东西 。 妈妈亲自动手制作的食物 ， 当然是最安全、最健康的食物啦 ， 妈妈的爱心饭菜 ， 无疑是会用最好的食材 ， 用心搭配出的美味 ， 是非常卫生、非常营养的 。 今天我就来为大家介绍 ， 各个年龄段的宝宝 ， 都需要什么样的营养成分 。
文章图片
六个月最需要的是铁元素 ， 红烧肉就是补充铁元素最好的食物 。 一岁以上的孩子最需要的是牛奶、乳酪等含高钙的食物 ， 这些食物可以补充人体所需的钙 ， 帮助骨骼发育、增强牙齿的坚硬程度 。 另外 ， 还有一种对所有宝宝都非常重要的物质 ， 它就是DHA 。
文章图片
当宝宝在0～3岁期间 ， 这是他们大脑发育的关键时期 ， 这时宝宝的大脑会急速成长 。 所以我们要为宝宝补充足够的营养 ， 多吃一些补脑的食物 ， 而三文鱼就是非常好的选择 。 它富含优质的蛋白质和omg3等营养物质 ， 可以有效地防止贫血症状 。 对宝宝的脑部神经和细胞都非常重要 。 现在 ， 我来教你们用补脑的三文鱼 ， 给小可爱们做一道健康的菜 ， 非常补脑益智 ， 可以有效的促进脑部发育 ， 因为这道辅食里有丰富的DNA ， 会让宝宝越吃越聪明哦 。
文章图片
【土豆三文鱼饼】
制作食材：三文鱼60g ， 洋葱15g ， 土豆60g ， 胡萝卜1小段 ， 鸡蛋2个 ， 柠檬2片
制作时间：10分钟完成
制作方法：由以下步骤组成
文章图片
一、首先将三文鱼从冰箱中取出 ， 进行解冻 ， 解冻之后 ， 去皮再用刀一点点地切成小块 。
文章图片
二、清洗一个柠檬 ， 切成小片 ， 用柠檬把刚刚切好的三文鱼盖住 ， 进行腌制（柠檬可以有效的去除掉三文鱼的腥味） 。
文章图片
三、把土豆先洗净 ， 去除外面的皮 ， 洗净后用刀把土豆切成稍微厚一些的片 ， 煮锅内放入适量清水 ， 开大火直到把水烧开后 ， 把处理好的土豆片放入锅中 ， 盖上锅盖 。 耐心等待大约5分钟即可 ， 注意不要把土豆蒸的太软喽 。
文章图片
四、胡萝卜和洋葱一起洗干净 ， 削皮刀去皮 ， 分别用刀切成小碎块 ， 留着备用 。
文章图片
五、拿一个碗 ， 打入鸡蛋 ， 搅拌均匀即可 。
文章图片
六、把锅中倒入适量的油 ， 首先放入洋葱 ， 翻炒至爆香后 ， 放入刚刚腌制好的三文鱼丁 ， 翻炒至变色即可 。
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本
- 趣头条|#敢发就敢送#大狗陪你的柴米油盐酱醋茶
- 通过物理地址和IP地址能监控到啥