#家长#要想帮助孩子长高，家长必须会3个“技能”医生：除了补钙之外
江苏龙网_原题是：医生：除了补钙之外 ， 要想帮助孩子长高 ， 家长必须会3个“技能”
【#家长#要想帮助孩子长高，家长必须会3个“技能”医生：除了补钙之外】有了孩子之后 ， 总想给她最好的 ， 不知不觉间也喜欢跟别人家孩子做对比 ， 谁家娃更聪明 ， 谁家娃更高 ， 绝对是宝妈们关心的重点 。 说到身高 ， 原则上来说 ， 爸妈的基因对孩子的身高影响占了70% ， 另外30%则决定了孩子能否按照基因长那么高 ， 或者能否突破基因长得更高 。
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也就是说 ， 照顾不当 ， 宝宝可能连遗传基因中的身高都达不到；照顾的好 ， 宝宝也可以“青出于蓝” ， 比爸妈高很多哦！
今年春天来得特别早 ， 现在正是万物复苏的时候 ， 各种生物都在努力汲取营养 ， 希望在这个温暖的季节茁壮成长 ， 孩子也不例外 。 有研究表明 ， 孩子的发育具有明显的“季节性” ， 春天的时时候“拔高”最快 ， 是秋冬的2、3倍 。
所以家长们也不用为孩子发育慢、不长个发愁 ， 把握住机会 ， 在春季长个儿高峰期来临前 ， 调理、打好身体基础 ， 小矮个即将逆袭！
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医生：除了补钙之外 ， 要想帮助孩子长高 ， 家长必须会3个“技能”
一、调整饮食——营养足
吃什么能让宝宝长高 ， 几乎每对父母都想知道 ， 其实真的有一些“助长剂” ， 可以影响宝宝的身高 ， 那就是钙、维生素D和蛋白质 ， 三种一样都不能少 。 这就要求宝妈们掌握一些食物营养知识 ， 可以多做些、虾、肉、蛋、奶等食物 ， 少给孩子喝饮料等糖分高的 ， 会影响钙质吸收 ， 做到合理膳食、营养搭配 。
二、调理脾胃——吸收好
宝宝出生后 ， 脾胃功能发育不成熟 ， 常常便秘、腹泻、胀气等 ， 稍不注意就会脾胃虚弱 ， 营养物质不能被吸收、利用 ， 吃的再多、再营养也没用 。 平时可以给孩子喝些双寡乳 ， 提高脾胃功能 ， 食物被顺利分解 ， 营养转化为气血、能量输送到全身各处 ， 才能保证孩子发育的速度 。
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三、调节睡眠——促发育
睡眠的重要性我们一直在强调 ， 但是仍有很多家长不重视 。 孩子熬夜、晚睡 ， 长期的睡眠不足 ， 会使生长激素分泌量大打折扣 ， 影响孩子身高 。 而且 ， 睡眠时间少 ， 机体得不到休养生息 ， 各部分功能都会降低 ， 孩子会免疫下降 ， 体质差、易生病 ， 精神状态不佳 ， 难以集中注意力 ， 影响智力发育 。
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