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「你的育儿经」宝宝挑食，我有妙招！5个小技巧，让孩子远离挑食，吃嘛嘛香( 三 )


「你的育儿经」宝宝挑食，我有妙招！5个小技巧，让孩子远离挑食，吃嘛嘛香
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第五招：家长做好榜样现在的家长 ， 都比较注重孩子的“营养” ， 通常会跟孩子说“这个东西营养价值高 ， 要多吃”或者“多吃那个能够长个子” ， 但小孩子是根本听不懂或者听懂了也不会在意这些问题的 。 他们吃或者不吃某种食物 ， 纯粹只看个人喜好 。 家长说的多了 ， 不但起不到促进作用 ， 很多时候还会激发孩子的逆反心理 ， 你越说 ， 孩子越不愿意吃了 。
所以 ， 如果孩子不愿意吃某种食物 ， 家长千万别逼着孩子吃 。 难道就放任孩子挑食不管了吗？当然不是！别忽视了家长对小孩子超强的影响力 。 与其逼着孩子吃 ， 不如家长先带头吃 。
「你的育儿经」宝宝挑食，我有妙招！5个小技巧，让孩子远离挑食，吃嘛嘛香
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鸡蛋是日常生活中最常见不过的一种食物 ， 营养价值高 ， 吃法也很多样 。 在鸡蛋的各种吃法中 ， 鸡蛋羹细嫩柔滑 ， 美味又好消化 ， 是很多妈妈都很青睐的一种吃法 。 但是 ， 我家若兰之前水煮蛋、荷包蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、蛋花汤都爱吃 ， 唯独不爱吃鸡蛋羹 ， 一口都不吃 。
「你的育儿经」宝宝挑食，我有妙招！5个小技巧，让孩子远离挑食，吃嘛嘛香
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虽然若兰不爱吃 ， 我爱吃啊 。 所以 ， 我经常是锅底煮个水煮蛋 ， 上面蒸一碗鸡蛋羹 ， 做好之后 ， 若兰吃水煮蛋 ， 我吃鸡蛋羹 。 我从来不问若兰要不要吃鸡蛋羹 ， 更不会逼着她吃 ， 自己三下五除二 ， 一碗鸡蛋羹就下了肚 ， 然后再做出一副意犹未尽的表情 。
再后来 ， 我蒸了鸡蛋羹 ， 会稍微先晾一会儿再吃 ， 这时候若兰会用她的小勺子去挖上两勺尝一尝 ， 我也不阻止 ， 吃一勺还是两勺她随意 。 她不吃了 ， 我再把剩下的吃完 。 慢慢的 ， 若兰从一开始的一两勺到后来的小半碗再到多半碗 ， 最后直接一碗全吃完了 。 现在 ， 只要我说“我今天想吃鸡蛋羹” ， 若兰十之八九会说“我也要” 。 其实 ， 很多时候 ， 哪里是我想吃了 ， 只不过是想给她蒸罢了 。
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其实 ， “挑食”对小孩子来说 ， 是再正常不过的现象了 。 遇到这种情况 ， 家长千万不要责怪或者逼迫孩子 ， 只要稍微花点心思 ， 都是可以避免或者纠正的 。 除了上面提到的5种方式 ， 家长还可以适当增加宝宝户外运动时间 。 这样不仅有助于消耗宝宝体内的热量 ， 让宝宝到“饭点”有“饥饿感” ， 自然吃得多吃得香 ， 而且户外运动有助于增强宝宝体质 ， 身体好 ， 胃口也会好 。
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如果条件许可 ， 宝妈不妨在家里阳台、天台或者是在户外种植一些蔬菜瓜果 ， 和宝宝一起动手栽培；买菜的时候可以带上宝宝 ， 让宝宝自己挑选喜欢的蔬菜；做饭的时候 ， 也可以让宝宝帮忙“打下手” 。 宝宝对于自己的劳动成果 ， 自然更愿意食用 。 另外 ， 种植蔬菜、买菜、做饭 ， 也能让宝宝感受劳动的快乐 ， 同时学习更多知识 。
【「你的育儿经」宝宝挑食，我有妙招！5个小技巧，让孩子远离挑食，吃嘛嘛香】其他的宝妈们 ， 还有哪些应对“挑食宝宝”的技巧 ， 欢迎留言分享讨论 。


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