「超级宝妈」这个“超长寒假”，你和孩子相处得还好吗？( 三 )
这个方法在任意情况用 ， 尤其可用在入睡前和刚睡醒后, 比如 ， 可以成为睡前的仪式 。 要注意的是 ， 拥抱要维持8秒钟 ， 什么时候停下来要以孩子的感觉为准 。 不带任何条件的、充满爱意的拥抱孩子 。 抱起孩子后无需讲道理 ， 不要用成人的目光来衡量孩子的行为 。
法宝三就是“心赏心语” 。 “心赏”就是要用心去欣赏孩子 ， “心语”就是用心去说话 ， 好孩子是夸出来的 ， 而且夸的要具体 。 心赏模式= 陈述事件+肯定行为+表达感受 。 例如：孩子饭后主动洗碗 ， 家长不要单纯地夸赞：“你真棒” 。 而是可以这样说：“孩子 ， 妈妈看到你今天吃完饭主动把碗筷收拾了 ， 你真是妈妈的好帮手 ， 妈妈很高兴 。 ”
“心赏心语”不是为了改变对方 ， 而是解决我们的心态问题 。 这个法宝是用来改善思维模式 ， 将负向思维习惯转换成正向思维的习惯 。
陈美英说 ， 除了善用以上三个法宝 ， 在这个孩子长时间宅在家里的特殊时期 ， 父母更要以身作则 ， 作息规律 ， 适当运动 。 运动是很好的调节情绪的方式 ， 另外 ， 父母不妨陪孩子在家一起做些简单又有趣味的游戏 。
马兰英也认为 ， 构建和谐亲子关系方法很重要 ， 尤其是父母要提升自己的能力 ， 要多学习 。 如今 ， 网络上有不少父母提升学习的网课 ， 但马兰英还是最推荐通过看书的方式学习 。 家长看书学习 ， 可以在家里营造好的学习氛围 ， 给孩子树立榜样 。 家长们还可以参加一些读书交流会 ， 根据自己看书的进度互相探讨、互相交流 ， 在沟通中缓解育儿焦虑 。
编后：家长也要学会如何去爱
这个超长寒假 ， 改变的不仅是许多家庭的生活方式 ， 还有孩子的学习方式 。 更应该改变的 ， 是家长的教育方式 。 毕竟 ， 宅久了 ， 距离更近了 ， 亲子关系冲突容易被放大 ， 从而出现“相爱相杀”的情况 。
比如 ， 当孩子24小时在你面前晃来晃去 ， 孩童的天性被释放 ， 调皮捣蛋让你晕头转向 ， 如果家长只会大声训斥 ， 就会伤害到孩子的心灵；当家长看到孩子无休止地拿着手机刷屏 ， 不愿意看书学习 ， 如果家长强行制止 ， 就会导致亲子关系紧张；而孩子 ， 不能去学校 ， 学习的环境变了 ， 容易烦躁、不耐烦甚至崩溃、发火 ， 如果家长教育方式粗暴 ， 有可能会激化矛盾 。
电影《冏妈》的导演徐峥在接受采访时说：“很多中国妈妈的爱是控制型的 ， 是期待对方活成自己眼中的样子……我想用一部电影表达那几句简单的话 ， 一个妈妈如何说‘对不起’‘谢谢你’ ， 一个儿子如何说‘我爱你’ 。 ”
是的 ， 在亲子关系中 ， 只有爱是不够的 ， 还要知道如何去爱 。 因此 ， 家长也需做出改变 ， 学会稳定情绪 ， 学会如何去爱 。
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