你的育儿经▲胎儿孕期有“8怕”，为了宝宝的健康，妈妈们可得忍住
文/大萌妈妈
胎儿的健康可以说跟孕妈平时的习惯息息相关 ， 但是每个人或多或少都有些坏习惯 ， 这些平时不注意的坏习惯 ， 可能在孕期做就会对宝宝产生不好的影响 ， 但是长久以来的习惯突然要改也是很难的 ， 这对孕妈来说也是很烦恼 。
今天小编总结几个孕妈在孕期不得不忍的8件事 ， 望各位宝妈注意一下 。
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1.紧身衣 高跟鞋统统打包装起来
女性孕期应穿宽松舒适的衣服 ， 避免紧身束腰的衣服 ， 即使在孕初的头几个月肚子没有变大 ， 但是胎儿已经确实存在子宫里了 ， 紧身衣会影响胎儿的发育健康 ， 而高跟鞋穿着不仅累 ， 外一跌倒还容易引发流产 。 所以 ， 孕妈尽量挑选舒适的孕妇装和平底鞋 ， 保证冷暖适宜 。
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2. 化妆品请先搁置
孕妈在怀孕期间 ， 一定要慎用化妆品 ， 即使是厂家标明的孕妇可用或者孕妇专用 ， 也都是存在化学成分的 ， 女性怀孕后受激素的影响皮肤会变得敏感 ， 身体抵抗力也会下降 ， 化妆品中含有铅、汞等化学元素 ， 保存不当的化妆品还带有大量细菌 。
这些东西涂抹在孕妇脸上 ， 对孕妈和胎儿来说都有伤害 ， 残留的毒素可能还会导致宝宝形成深色胎记 ， 所以 ， 为了自己和孩子健康还是把化妆品先搁置起来吧 。
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3. 饮食结构不均衡
每个人对食物都有自己的喜好 ， 有的人就是爱好重口味的食物 ， 这样的食物不健康 ， 孕期尽量不要吃 ， 书中讲到“孕妈的饮食习惯对胎儿大脑的影响是最大的”胎儿一生所要用到的脑细胞在妈妈的肚子里就已经发育出了70% 。
孕妈们多吃这些食物保证营养充足：海产品、生坚果、蛋类、酸奶、豆类、蓝莓、燕麦片等等 。
4. 吸烟
孕妇吸烟等于是在虐待肚子里的宝宝 ， 烟雾中的尼古丁会让血管变得狭窄 ， 一氧化碳还会抢夺胎儿的氧气 ， 二手烟也会让宝宝受到很大的伤害 。 大家应该都知道吸烟的危害我就不多说了 。
【你的育儿经▲胎儿孕期有“8怕”，为了宝宝的健康，妈妈们可得忍住】
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5. 高温
孕妇体温比正常体温高3℃时 ， 胎儿的脑细胞可能会被杀死 ， 所以宝妈们在洗澡时水温最好在36摄氏度左右 ， 尽量不要高于39摄氏度 ， 洗澡时间不要超过半小时 ， 避免高温缺氧 。 有些女性喜欢泡热水澡 ， 孕期的时候就不要使用太热的水了 。
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6.大量运动
健身有利于健康 ， 孕期的适量运动对宝妈和胎儿来说都是有利健康的 ， 但是大量运动会使孕妈体力不支甚至流产 ， 尤其是健身爱好者的女性们 ， 一定要避免激烈的 ， 大幅度健身运动 ， 不要拿生命开玩笑 。
建议孕期选择散步 ， 孕妇瑜伽等安全的健身方式 ， 如果想游泳下潜不能超过18米 ， 可能会使宝宝患上“减压病” ， 这是很危险的 。
7.噪音
有研究表明 ， 强烈的噪音会引起孕妇宫缩 ， 影响胎儿的血液供应 。 对宝宝的神经发育有很大的伤害 ， 而且强烈的噪音对宝宝的听力也有影响 ， 所以孕妈们要尽量避免噪音过大的地方 。
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